青虛派武功源于道家，歸宗武當(dāng)，系內(nèi)家拳之一種。本派拳法，拳式優(yōu)美，動(dòng)作嚴(yán)謹(jǐn)，陰陽(yáng)互變，剛?cè)岵?jì)，內(nèi)外兼修，拳功并舉。內(nèi)執(zhí)丹道，外顯金鋒。行之于內(nèi)，養(yǎng)性健體延年，功夫精深者可達(dá)“形神俱妙，元真飛舉”之上乘境界；施之于外，懲惡揚(yáng)善，防身御敵，具有極強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)養(yǎng)生價(jià)值和藝術(shù)觀賞價(jià)值。本派現(xiàn)存套路有青虛無(wú)極拳三路、無(wú)極追風(fēng)劍三路、追魂刀一路、奪命棍一路、追魂散手六十四勢(shì)。主要功法有青虛還丹功、元真出游功、八段錦導(dǎo)引功、青虛長(zhǎng)春功、太乙風(fēng)雷掌、天罡一陰指、七步追風(fēng)掌、輕身飛騰法、混元鐵布衫等。
自古以來(lái)，青虛派武功一直秘隱武林，外人只聞某名，難窺其功，能知其真詮者更是寥寥無(wú)幾，故本門(mén)流傳不廣。本世紀(jì)初，云游道人劉至祥首次將青虛派武功傳與王兵魁等人。這一秘隱武林?jǐn)?shù)百年的神功奇技始公諸于世，造福人民。
太乙陰陽(yáng)掌源出道家，是武當(dāng)全真龍門(mén)青虛
派系列單傳絕技之一。為本派開(kāi)山祖師陳道益真人所創(chuàng)。
太乙陰陽(yáng)掌是一種內(nèi)外兼修，以意領(lǐng)氣，以氣發(fā)力的掌功絕技。修煉此功可調(diào)節(jié)真氣，疏通經(jīng)絡(luò)，內(nèi)強(qiáng)五臟，外壯筋骨，有祛病延年之效應(yīng)。練就此功，雙掌具有極強(qiáng)的技擊威力，可隔空發(fā)力，掌擊人倒，如觸電一般，非用本功夫不能解救。故修煉此功必以德為先，不可輕易出掌傷人，否則有損武德。
凝神無(wú)極處，真氣聚丹田
蓄勁軟如綿，發(fā)力倒太山。
一、無(wú)極站樁
面東而立，兩腳自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微曲，以舒適為度。上身正直，雙手抱于小腹前重疊，左手在內(nèi)，右手在外，全身自然放松。雙眼微閉，下須內(nèi)收，舌頂上顎，默默聽(tīng)息，進(jìn)人無(wú)人無(wú)我之無(wú)極境界。如此調(diào)息49次，然后吸氣。吸氣時(shí)，意念天之陽(yáng)氣，地之陰氣，分別由頭頂百會(huì)穴，足心涌泉穴吸進(jìn)，注人丹田（臍下一寸三分處)；呼氣時(shí)微微提肛，小腹外挺，如此反復(fù)修煉49次。練功三天丹田發(fā)熱，一星期后疾病消除，精力充沛，渾身力量劇增，到此境界方可加練陰陽(yáng)運(yùn)掌（圖1）。
二、陰陽(yáng)運(yùn)掌
在靜空中點(diǎn)蠟燭一支放于桌子上，與胸同高。離燭三尺，自然站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，二目凝視燭光，雙臂自然下垂于體側(cè)。吸氣時(shí)，雙臂屈肘約90度，緩緩提起立于胸前，掌心相對(duì)，掌指向上，全身放松。呼氣時(shí)，身體下蹲成馬步，右掌猛然以爆發(fā)力向前推擊，掌心向指向前。且須配合噴氣發(fā)聲（口中發(fā)“嗨”音)，雙手還原。如此反復(fù)習(xí)練49次。左手練法同右手。修煉此功，分日夕兩次。持之以恒,不可間斷。待一掌能將蠟燭擊出燭滅為止。欲達(dá)隔物傳功之上乘境界，須繼續(xù)修煉下一步功法。在蠟燭外罩一紙罩，如燈籠狀，初時(shí)距三尺，漸練漸退，直退至九尺時(shí)，掌出燭滅而罩不破，功夫即成。這就是武林中盛傳的“隔物傳功掌”之練法。望有緣練之，輕忽用之。（圖2）
三、陰陽(yáng)歸元
自然站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，上身正直，雙手疊于丹田，左手在內(nèi)，右手在外，全身自然放松。注息丹田，意念天之陽(yáng)氣，地之陰氣，四肢百骸之氣，猶如百川歸海，聚于丹田，自然調(diào)息49次。功畢，將手搓熱，自上向下干洗臉3次，自前向后干梳頭三次，自由活動(dòng)片刻，練功完畢(圖3）。
注意事項(xiàng)：
1、修煉本功，最好在山青水秀、空氣新鮮的地方，便于采陰陽(yáng)之氣，迅速增長(zhǎng)功力。陰陽(yáng)運(yùn)掌須在靜室中習(xí)練。
2、以子時(shí)(凌晨24點(diǎn)至1點(diǎn)）午時(shí)(中午11點(diǎn)至13點(diǎn))卯時(shí)(凌晨5點(diǎn)至7點(diǎn))酉時(shí)(下午17 點(diǎn)至19點(diǎn))為最佳練功時(shí)間。
3、修煉此功須持之以恒，不可間斷。功成之后，不遇歹人，萬(wàn)勿出手，反之，有悖武林尚武之德。
4、打雷下雨大風(fēng)天及情緒不好時(shí)可暫停練功，否則自傷其力；練功期間須節(jié)制房事，否則，精泄則氣散，無(wú)法長(zhǎng)功。
5、修煉太乙陰陽(yáng)掌以強(qiáng)力健體，懲惡揚(yáng)惡，強(qiáng)國(guó)強(qiáng)種，振興民族尚武精神為宗旨。
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