本法既不追求虛靜，也不搞周天、意守之類的特殊意念活動，而只是把精神專注于做的動作，隨動作之需要而集中于相關(guān)部位，用雙手掌之間混元?dú)獾膲毫υ龃髞韼芋w內(nèi)混元?dú)獾脑鰪?qiáng)，并用內(nèi)外混氣的同步來打通它們之間的皮層屏障；精神意識集中與似有似無交替進(jìn)行，非是片面強(qiáng)調(diào)一味的高度緊繃意念力神經(jīng)的方法，這種方法也隸屬于智能功類。
站樁姿勢；自然呼吸，閉目存神，雙手心距離一尺在胸前虛空中盤球滾翻蕩秋千，意念集中在雙手掌互相之間的吸力或張力上體驗氣感。也可以參照太極尺功法運(yùn)用，而此處只是“空手道”！
運(yùn)動球體在胸膛前后上下左右滾動，也可以用雙手掌作開合推拉虛空球動作（可參照智能氣功的拉氣法和理論）幅度亦可漸大。盤球時雙手心定位于球的直徑兩端并保持把意念力觀想到虛空滾動的整個球體。球的直徑也可以隨意增長至兩手臂一字大開，雙手心仍相對在軸心，那么人體就會臆想在虛空的球體內(nèi)，如果這樣一字大開寬的距離雙手心仍有對應(yīng)的氣感流注的話，你的整個人體就已經(jīng)被雙手的氣感包裹并穿透了。若是雙距離是一尺的話，虛擬的球體直徑也是一尺，這樣的虛空氣感流肯定會浸沁入身體的，虛擬弋求可大可小，但道理是一樣的。
同時也是在體表皮膚穴位上滲透、打開屏障去接納外部環(huán)境中的混元?dú)?，要了解人的皮膚、皮下、粘膜等皮下組織都有身體豐富的混元?dú)猓靡饽畹募信c似有似無一張一馳地來通透它，實際上意念力始終都是在努力調(diào)控的，欲使內(nèi)外二個能場相互貫通。雙手大開甚至于大到無窮大，這時雙手已離軸心的兩端而改為托住球體的邊緣了，意念力有多大球體就多大，吹噓說“心包太虛”恐怕不是吹牛？這個時候（若平時雙手平舉或舉上舉下是再平常不過的事情了?。┑窃谶@里你要是用意念力來把氣力注于雙掌用力托起虛空無窮大的球？那是越用力向上托，而上面壓下來的力量也越大，真的會托不上去！但是只要下面用的大力松洩掉一點(diǎn)力氣的話，也就輕而易舉的推舉上去了，當(dāng)時真不信！接連幾個推舉都沒阻擋，要是用意念力將氣貫注于雙手的話，那么頓時就會感到用力托住有壓力的虛空球肘，就會承受到的壓力是巨大的，屢試屢是！（我還未悟到原因？）
有時經(jīng)常于此時用意念力將氣力注于雙掌，來托住有重壓的球底上托至與雙肩平的位置來體驗感覺，讓頭部伸在虛球內(nèi)底部時，來體驗顱腔內(nèi)泥丸宮中氣機(jī)貫通充溢的感覺。又或用掌心向上但低于腰圍的兩邊，去體驗上半身在虛擬球內(nèi)真氣充溢著上半身的感覺，也可用雙手軸心向頭部作抱球狀如“捧氣貫頂”靜態(tài)定向來體驗顱腔內(nèi)氣機(jī)的穿透和凝聚力。
可以盤玩虛空球于頂上、臉前、胸前、小腹前，也可盤球入腦內(nèi)泥丸；上可作云手一把、雪花蓋頂、獅子盤繡球，下亦可行隨風(fēng)楊柳、翩翩起舞，心意拳十大形雞腿半把虎撲都可以隨意優(yōu)雅地融入、甚至于可以用暴發(fā)力也絲毫不影響盤玩的意境狀態(tài)，可緩可急、可柔可剛，就是可以將盤球狀融入太極也是可行的？太極拳與太極推手也是一樣的用內(nèi)力的（連綿不斷的暗中使勁，讓力且保持動中運(yùn)行的剛強(qiáng)度不變）。很值一試！若成功的話—— 那就是在春風(fēng)和煦、陽光明媚的草地上與眾好友們一起操習(xí)太極，這時的運(yùn)氣如注豈不是骨子里就是仙氣盈溢、仙風(fēng)道骨嗎！
手捧虛擬球運(yùn)行體周時，久久則會帶動或激發(fā)體內(nèi)的真氣運(yùn)行，因為身體內(nèi)外的真氣都是在意念力的操控下運(yùn)行的，一旦形成習(xí)慣后可于床上閉眼雙手掌盤動小球觀想內(nèi)氣反應(yīng)？若有反應(yīng)時則可以手掌放下不動，單憑意念力想像觀想雙掌仍在運(yùn)行而體內(nèi)仍在配合運(yùn)行活躍。
要知道虛空是無邊際的，任何一個方向與姿勢都可以把內(nèi)外的混元?dú)饨舆B貫通起來，那么就可以在睡眠前或安靜時（且不管什么睡姿）皆可不動聲色地練功，半醒半睡或夢中恍惚間就更容易進(jìn)入功態(tài)中，有些人“一日千里”進(jìn)步也是通過夜以繼日用功的！能夠想像白天練功的情形而在意識中把狀況調(diào)試和調(diào)動出來，體驗在夢里沉睡著不動的身體上，并清楚地感覺到氣機(jī)在體內(nèi)流注循環(huán)。
前時曾推薦過的“夢中練呼啦圈”就是這個意思，靜坐可以入定，動中也可以入靜和入定，練習(xí)氣功武術(shù)、下棋看書、寫字畫畫、散步觀景、洗衣做飯、家務(wù)勞動、休息睡覺這些都屬于一心二用或多用的功夫，只要功夫做到了就不是夾雜，反而是高層次的“各行其道、互不相干”！是運(yùn)用觀照功夫去觀去照，回味過來仍是本性在使然，若心不住于觀照仍依然，豈不是覲見自性彌陀之顯現(xiàn)！
經(jīng)常這樣盤玩虛空球會使雙手掌間的氣感很快增強(qiáng)，同時為了保持氣感或增強(qiáng)氣感你就會不知不覺中加大用力的程度，那么掌間的氣感也會因加大力度而有新的提高，促成全身的能量場也會隨之增強(qiáng)與提高，也就是說在精神狀態(tài)高度集聚關(guān)注氣機(jī)的變化之下，自然而然的心理場和生理場就全面不茍地吻合了，而且是在動中。這是要先一步成全肉體修為的了！甚是值得可喜的！
2， 手臂肩胸一起組成環(huán)形內(nèi)中用意念力聚集體驗有氣感的張力，一定要練成雙手之間的壓力強(qiáng)大（越用力即越有氣感壓力的）感覺是最為關(guān)鍵的要點(diǎn)！
3，雙手指掌心如捧西瓜般的不離虛空球體并隨球體運(yùn)行方向而變化雙手的推與拉動作。
4，虛空球盤至身周圍在保持雙手指與掌心的氣感時，兼顧靠近球體運(yùn)動的身體有何反應(yīng)？這也是運(yùn)用意念力打開身體與外界聯(lián)系的通道！
5，動中氣感不可丟失，要意念集中去體驗。
6. 也可單一練；雙手掌間虛擬的凝勁力去夾著或三五七九塊不等的板磚于頭上、鼻尖、胸腹前近身或離身做左右平移運(yùn)動即可，意念根據(jù)磚的數(shù)量來設(shè)計和運(yùn)用相應(yīng)的空凝力（即收與發(fā)同時體現(xiàn)的陰陽和合力）的（力）量。
個人體會，難登大雅，祈師斧正，閑話聊天，隨風(fēng)即逝，
只是“一日二個半天，三頓飯”而已而已。
20200808 于疫中作寓公聒噪
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