本文專家
云南省民族民間醫(yī)藥學會副會長 王敏
北京中醫(yī)藥大學教授 李志剛
天津市四中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 陳強
解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院心身醫(yī)學科副主任醫(yī)師 彭國球
面容憔悴好顯老啊~誰不想看著年輕一點~
（面色好，一白美百倍）
別愁~
所謂“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，怎么樣才能養(yǎng)出美麗的膚色呢？針對四種不同面容，一菜一穴養(yǎng)出美麗膚色！
面容黑黯型
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現(xiàn)諸如皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起。
太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。
方法：太溪位于跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處。穴位用法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。
面容粗糙型
面容粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。
勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，按摩勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。
方法：勞宮穴位于掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處?？梢圆捎冒磯骸⑷嗖恋确椒ㄗ瞿鏁r針的按摩，每穴按10分鐘左右，每天2-3次即可，還能起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進睡眠的作用。
面色蒼白型
紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
生活中，很多女孩都存在氣血不足或血淤癥狀，表現(xiàn)為面色蒼白、面色黯淡、色斑較多。常按摩血海，可以達到補血化淤的效果，肌膚會更加紅潤有光澤。
方法：血海穴位于髕骨上兩寸，可用大拇指或中指按壓，順時針、逆時針都可以，隔日一次。每次按摩10分鐘左右，按摩的力道不要太重，感覺到酸脹、發(fā)熱就行。
面容多皺型
山藥具有補脾益腎的作用，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣又養(yǎng)血。氣血好了，皺紋自然少。
方法：鮮山藥或是馬鈴薯500g進行煮熟，去皮，壓泥，做成團餅狀，放上核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，放入鍋中蒸上10分鐘，出鍋后澆上蜂蜜。
搓臉能促進臉部血液循環(huán)，還能刺激一些穴位，對于老年人來說，能夠減少皺紋和老年斑。
方法：搓臉前應(yīng)該洗凈臉，然后把手搓熱。搓臉的順序方向應(yīng)為“從上到下，從里到外”、順著皺紋的方向進行搓臉，更要注意搓完不要馬上吹風，以免降低按摩效果。面部有外傷、痤瘡及急性毛囊炎等疾病不適合搓臉，以免細菌擴散感染到健康皮膚。
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