從2005年開(kāi)始，他因?yàn)楣琴|(zhì)疏松住院治療，檢查出患有高血壓，至今已經(jīng)是十多年的病史。就在一年前，因?yàn)楦哐獕阂鹆酥酗L(fēng)而住進(jìn)醫(yī)院治療。住院時(shí)被醫(yī)生多次發(fā)了病危通知書(shū)，因?yàn)橹酗L(fēng)導(dǎo)致壓迫小腦腦干，已經(jīng)出現(xiàn)了呼吸困難，吞咽困難。面對(duì)這樣的情況，病人的家屬又能如何？
在重癥病房，病人由家屬陪伴，以前在電視中看到的畫(huà)面出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中，各種儀器監(jiān)測(cè)著病人的動(dòng)態(tài)，病人無(wú)法吃飯，甚至喝水都出現(xiàn)困難。在住院的初期，病人的情況經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)。肺部出現(xiàn)感染，每天都要做霧化。而飲食，只能在病人穩(wěn)定的時(shí)候采用插胃管，鼻飼的方法進(jìn)行。經(jīng)過(guò)55天的治療，病人終于康復(fù)出院，出院的時(shí)候病人還是像入院時(shí)一樣，也是用擔(dān)架抬出的。如今時(shí)間過(guò)去了一年，病人的情況卻是發(fā)生了很大的變化。生活自理沒(méi)有任何問(wèn)題，經(jīng)常在小區(qū)散步，血壓也非常穩(wěn)定，降壓藥也已經(jīng)很少服用，完全看不出病人是曾近多次因中風(fēng)被下過(guò)病危通知書(shū)的人。
說(shuō)起來(lái)，對(duì)于高血壓的病人，飲食健康調(diào)理是非常關(guān)鍵的。病人在出院以后飲食逐漸改變，發(fā)生了很大的變化，高血壓病人，飲食搭配要注意什么
1 每天堅(jiān)持飲用牛奶。牛奶中的鈣與血壓有關(guān)，高鈣飲食有利于控制血壓，同時(shí)老年人也需要每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}，通過(guò)飲用牛奶也能增加鈣的攝入量。
2 燕麥片不可少。老年人經(jīng)常出現(xiàn)便秘，燕麥中含有的膳食纖維能夠有效的預(yù)防便秘，同時(shí)還能延緩血糖的升高速度，很多高血壓患者同時(shí)患有糖尿病，建議每天食用兩三把，在50~100克左右，最好是早上做成粥來(lái)喝。
3 適量運(yùn)動(dòng)。對(duì)于高血壓患者，不建議做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，可以散步，做點(diǎn)家務(wù)來(lái)鍛煉身體，鍛煉的時(shí)間不要太長(zhǎng)，冬天的時(shí)候盡量不要早上出門(mén)鍛煉，特別是霧霾的天氣，可以做一些室內(nèi)鍛煉。
4 多吃蔬菜。蔬菜不僅僅含有膳食纖維和含有大量的維生素C，（在上篇文章中講過(guò)維生素C對(duì)于高血壓患者的作用），還含有豐富的鉀元素，增加鉀的攝入量，對(duì)于高血壓患者不僅僅是錦上添花，所以每天要做到吃一斤蔬菜，綠葉菜占一半。
5 控鹽。中國(guó)人普遍口味較重，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，高鹽飲食無(wú)疑是雪上加霜，鹽的攝入量控制在6克以下，可以選用高鉀低鈉鹽，減少食鹽的攝入量。
6 補(bǔ)充復(fù)合B族維生素。B族維生素在身體中構(gòu)成輔酶，對(duì)能量代謝有著重要的作用。比如維生素B6、維生素B12和葉酸，都與同型半胱氨酸有著重要的關(guān)系。由于我們吃的饅頭和大米加工較細(xì)，所含有的維生素較少，建議大家補(bǔ)充復(fù)合B族維生素。
附作者信息：
王桂真
國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，一級(jí)健康管理師
微信公眾號(hào)：wangguizhenyys
聯(lián)系客服
