夏天一到，讓人難耐的除了升高的溫度，還有“波瀾不定”的血壓。
一般來說，夏季的高血壓通常有這兩個特點：1、頻繁出入空調(diào)房，導致血壓波動大；2、天氣炎熱，服用降壓藥，不及時補充水分，血壓可能過低。
如果您的血壓已經(jīng)出現(xiàn)了上面提到的兩種情況，很有可能誘發(fā)心腦血管疾病，嚴重者會出現(xiàn)死亡。
因此，高血壓患者在夏季要格外注意血壓調(diào)控。
今天，小郎中就給大家介紹一個有利于調(diào)節(jié)血壓的好辦法——揉百會穴！
百會穴屬督脈，在頭頂正中央，是人體的最高點，當前發(fā)跡正中直上5寸。
簡便取穴可將耳郭向前折疊，兩耳尖直上連線的中點，或可將兩拇指壓住兩個耳孔，兩手中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方即為百會穴。
為什么叫百會穴呢？
這是因為，頭為諸陽之會，所有的陽經(jīng)都要匯聚到頭上，而百會穴又是頭部的核心，是百脈所會之處，故此而得名。
百脈所會，意味著通過刺激這一點能牽動百脈。
所以《針灸資生經(jīng)》上說，百會穴“百病皆主”，意思就是百會穴能治療的疾病范圍非常廣。
《史記．扁鵲倉公列傳》載：
“扁鵲過虢。虢太子死......聞太子不幸而死，臣能生之……扁鵲乃使弟子子陽厲針砥石，以取外三陽五會。有間，太子蘇。乃使子豹為五分之熨，以八減之齊和煮之，以更熨兩脅下。太子起坐。更適陰陽，但服湯二旬而復故。故天下盡以扁鵲為能生死人。扁鵲曰：“越人非能生死人也，此自當生者，越人能使之起耳?！?/span>
扁鵲起死回生之法，是針刺三陽五會穴，也就是百會穴。
注：“三陽五會”即指手足三陽經(jīng)以及五臟六腑的氣血皆匯聚于百會穴。
百會穴對于血壓具有雙向調(diào)節(jié)的作用。
一般來說，按揉百會穴對于血壓高者有輔助降壓之效，對于低血壓患者則可以在一定程度上對血壓進行升提。
方法：用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。
對于有血壓問題的朋友來說，每天堅持按揉，可以使血壓穩(wěn)定。
大腦是人體的總指揮部，大腦機能減退，身體的多機能也會隨之減退。
這時，人體就容易出現(xiàn)心神恍惚、心力不足、健忘、驚悸、煩悶、慢性頭痛等精神狀態(tài)低下的表現(xiàn)。
這類人平時可能表現(xiàn)為對任何事情都提不起興趣，孤僻、內(nèi)向、不喜歡與人交往，嚴重一些的，還會出現(xiàn)白天昏昏欲睡、晚上失眠多夢的情況。
對此，有相關(guān)癥狀者可堅持每天按摩百會穴。
方法：正襟危坐，用一個手掌捂住頭頂來回揉，揉10次振顫1次，振顫就是使手掌振動，帶動頭部的震顫，每次震顫的時間與按揉時間相等。
如此交替，一只手做累了，可換另一只手。
按摩的時候，精神要集中于自己的頭部，不去想任何不愉快的事。如此每次堅持10分鐘，效果非常好。
被失眠困擾的朋友同樣可以選擇用百會穴來治療。
方法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
陽氣不足者平時比較怕冷，一年四季手腳偏涼，還會經(jīng)常發(fā)作腹瀉。
這種體質(zhì)的人也適合在百會穴上“做文章”。
方法：把一個艾灸盒固定在頭部，操作非常便捷。每次灸15分鐘，一周2~3次。
另外，還有一種簡單的方法，大家可以在繁忙時用以代替艾灸，即用一只手輕拍百會穴100下，對生陽也有好處。
很多中氣下陷的人，因為氣陷于下，血流不通暢，瘀久乃為痔瘡，甚至出現(xiàn)脫肛的情況。女性中氣下陷還會出現(xiàn)“陰挺”（西醫(yī)稱之為子宮脫垂）的癥狀。
其實，對于這些問題，也可以通過百會穴來保養(yǎng)。
方法：以一手的中指或食指附于百會穴上，先由輕漸重地按3~5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動30~50次。
如果是體質(zhì)虛弱或患有內(nèi)臟下垂、脫肛等癥的朋友，開始按揉時動作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數(shù)也可隨之增多。
注意：中青年和老年人比較適合使用百會穴來進行保健，而且年紀越大越適合使用。
兒童在使用百會穴時應(yīng)當多加謹慎。
尤其是嬰幼兒，頭骨軟弱，囟門還未閉合，用百會穴時一定要格外小心。
注意：穴位按摩不能代替降壓藥物，僅可作為輔助治療手段使用。
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