散步、柔力球、廣場舞、太極拳，這些本屬于老年朋友的“標(biāo)配運(yùn)動”，正慢慢變成一些老年人的奢望，因?yàn)樵絹碓蕉嗟睦先艘蛑酗L(fēng)而失去自由，不想對身體失去支配權(quán)，就不能忽視這個自由殺手——中風(fēng)。
中風(fēng)也稱腦卒中，是中醫(yī)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙類疾病。
由于中風(fēng)有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多等特點(diǎn)，所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。因其發(fā)病急驟，癥見多端，病情變化迅速，與“風(fēng)”之特點(diǎn)相似，故名中風(fēng)。
在西醫(yī)學(xué)中屬于急性腦血管病，腦梗塞、腦出血、腦栓塞等都屬于這個病的范疇。西醫(yī)學(xué)中又將它劃分為出血性和缺血性兩類：
高血壓、動脈硬化、腦血管畸形可導(dǎo)致出血性中風(fēng)；
風(fēng)濕性心臟病、心房顫動、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等常形成缺血性中風(fēng)。
另外高血糖、高血脂、血液流變異常及情緒波動等也與發(fā)病密切相關(guān)。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年發(fā)生腦中風(fēng)病人達(dá)270萬。發(fā)病率高達(dá)萬分之十九。現(xiàn)幸存中風(fēng)病人有700萬，其中450萬病人不同程度喪失勞動力并生活不能自理。致殘率高達(dá)65%。另外腦中風(fēng)的患者，還容易再復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)時癥狀常有加重。所以，更需要采取有效措施預(yù)防。
腦中風(fēng)給人類健康和生命造成極大威脅，給患者帶來極大痛苦，家庭及社會負(fù)擔(dān)沉重。因此，充分認(rèn)識腦中風(fēng)的嚴(yán)重性，提高腦中風(fēng)的治療與預(yù)防水平，是至關(guān)重要的大事。
?謹(jǐn)防：高血壓 高血壓是發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，應(yīng)有效地控制血壓，堅(jiān)持長期服藥，并觀察血壓變化。 ?重視：先兆征象 重視中風(fēng)的先兆征象，如 “一過性” 的偏肢麻木、無力眩暈、吞咽困難、走路不穩(wěn)、性格反常等癥狀，一旦出現(xiàn)，應(yīng)予以系統(tǒng)治療，以避免中風(fēng)的發(fā)生。 ?避免：誘發(fā)因素 盡量避免中風(fēng)的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。 ?治療：相關(guān)疾病 及時治療和控制可能引起中風(fēng)的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥等。 ?堅(jiān)持：活動鍛煉 堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動，盡量消除精神緊張和疲勞。 ?保持：心情愉悅 保持心情愉悅，情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。 ?注意：飲食健康 在預(yù)防中風(fēng)方面，飲食，也是尤其需要注意的地方： →多吃蔬菜和水果。 →多吃魚類。 →控制鹽的攝取量。 →適當(dāng)喝茶，尤其是綠茶。
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