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每天按按命門(mén)穴強(qiáng)腰健腎

命門(mén)穴被稱(chēng)為生命之門(mén)。取穴時(shí)，以肚臍為基準(zhǔn)，水平環(huán)繞腰部一周，與肚臍對(duì)應(yīng)的后腰中點(diǎn)處即為命門(mén)。對(duì)命門(mén)穴點(diǎn)按，以每分鐘不超過(guò)60次的頻率，按摩10分鐘，每天1~2次，10~15天為1個(gè)療程。堅(jiān)持按摩命門(mén)穴，可強(qiáng)腰健腎。

此外，命門(mén)穴還可消除頭面、眼瞼的浮腫，配合掐合谷穴(虎口處)，點(diǎn)外關(guān)穴(手背腕橫紋直向上兩橫指處)，每個(gè)穴位各按摩3分鐘，效果更好。