社會越發(fā)展，時代越進步，人們越追求身體健康，人沒有健康一切等于零，人生沒有了健康什么都會成為了煙云，身體健康當是擺在每個人生活中的頭等大事，怎樣才能健康呢？有句話說得好：心動不如行動，生命在于運動。一個人要有健康的身體，最重要的是要擁有一個良好健康的生活方式。
01、只有健康的生活方式，才有可能獲得健康的身體。
健康對人來說既是一個過程，又是一種期待的結(jié)果。人沒有健康的生活過程，也就沒有健康長壽完美的結(jié)果。就像農(nóng)民種了蘋果樹一樣，要想蘋果樹結(jié)出好蘋果，就要先給蘋果樹施肥，澆水、松土、打蟲、除草、整枝等多種環(huán)節(jié)，只有這些勞動過程都認真做好了，才能結(jié)出好蘋果來。假如果農(nóng)了蘋果樹，對蘋果樹不管不問，這樣就結(jié)不出好蘋果來。
人的健康就像果農(nóng)種蘋果樹一樣，要想身體健康就要保養(yǎng)好自己的身體，人要享受物質(zhì)生活的快樂，還要享受精神生活的多彩。人的精神生活大于物質(zhì)生活，做人要養(yǎng)成勤奮學習、修身養(yǎng)性，注得自身的心理健康，改掉身上的不良習氣，過平淡的日子，過快樂的生活，這樣才能擁有健康的身體。經(jīng)常看到不少高壽的人，并不是吃什么或不吃什么，只是做到吃而有度，最重要還是要一個好心態(tài)，這是健康最需要的。
一個人要健康就要能夠約束自己的言行，要能克制自己，管住自己的嘴巴，做到少說多做，少坐多走，邁開自己的腿，不被物欲所迷茫。健康需要運動，更需要勞動。勤奮才是一個人健康的基礎。勤不僅是一個人追求物質(zhì)財富，勤更是一個人身體強壯的基礎，健康需要勤奮，需要動腦、動手、動腿，人勤奮了腦子也活了，手腳也利索了，這也是健康的基礎。
02、只有保持健康的心理，才有可能有健康的身體。
人的身體健康離不開心理健康，商品經(jīng)濟社會，思想的多元化，使不少心情浮躁了，有的人將名利看得太重了，為了物質(zhì)利益可以不顧一切，傷心傷已傷身體。一個人心理不健康，就會導致心理失衡，就會斤斤計較，就會患得患失，牢騷滿腹。有的人總是埋怨社會對自己不公，認為自己的命運不好，總是遇不到貴人相助，這樣的不良心態(tài)就會影響身體健康。有人說，過去吃不好，如今不少人是睡不好，人睡不好，對身體健康是會有影響的。
健康心理需要一顆善良之心，健康心理就要看淡人生，淡泊名利，一個人只要向善向上，才能有寬廣的心懷，人有了善良之心，就不會為私欲和得失而憂愁了，如此就活得坦然而自在，活得自然而瀟灑，這樣對身體健康是有好處的。
健康離不開勤勞、健康離不開善良和節(jié)儉，這三者之間都是緊密聯(lián)系的，又相互作用，勤善儉也是人生事業(yè)興旺發(fā)達之源，無論一個人多么富有，要想健康就要做到勤勞、做到善良和節(jié)儉，這就是人生健康之道，也是人生之福。
來源：悟思必得
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