九牧林醫(yī)家導(dǎo)讀：2008年12月27日，有博友《望聞問切》留言，就經(jīng)絡(luò)之秘密，求見解。本博主認(rèn)為，中醫(yī)對經(jīng)絡(luò)的論述，雖說是神秘的，卻是真真切切的。博主匆匆就此特重大的課題，做些不完全是正確的解讀，也可以參見博主相關(guān)的文章，若不甚之處，敬請諒解。
幾千年的醫(yī)療實(shí)踐和功效，也是實(shí)實(shí)在在地作出證明。這是不容質(zhì)疑的事實(shí)，任何人想抵毀中醫(yī)，也是無用，因?yàn)榈謿?，否認(rèn)不了的事實(shí)。在那充滿了奧秘的人體經(jīng)絡(luò)里，在那現(xiàn)代科學(xué)的顯微鏡下，無法觀察到的世界里，是迷團(tuán)，然而卻是實(shí)實(shí)在在存在著的事實(shí)。特別是幾千年來，對我們中華民族的養(yǎng)生、保健、醫(yī)療產(chǎn)生了巨大的作用。
經(jīng)絡(luò)是人體的一種奇特的生命結(jié)構(gòu)。經(jīng)絡(luò)如網(wǎng)狀遍布全身，經(jīng)氣濡養(yǎng)著人體五臟六腑。經(jīng)絡(luò)線上有數(shù)百個(gè)穴位，刺激這些穴位便可通過經(jīng)絡(luò)作用于全身。針灸、按摩、氣功、推拿、刮痧、拔罐、足療等，就是按照經(jīng)絡(luò)原理進(jìn)行的治療，其產(chǎn)生療效的奧秘在于： 
（１）經(jīng)絡(luò)分布全身。
經(jīng)絡(luò)循行于人體的全身，體表分布不少穴位，在這些部位進(jìn)行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足療等，可以通過經(jīng)絡(luò)作用于體內(nèi)。
（２）經(jīng)絡(luò)循行奇異。
經(jīng)絡(luò)的循行，起于足而上行至頭，也有發(fā)源于頭，下行至足的，所以足療可以治頭病，腰病可以取腘(膝窩)，耳病可以治下，原理在于此。
（３）穴位分布獨(dú)特。
這些獨(dú)特的區(qū)域和人體的中樞通過經(jīng)絡(luò)有聯(lián)系，所以一些經(jīng)穴可作急救振奮中樞用，如人中(在鼻唇中部)、百會(在頭頂)、涌泉(在足心)、勞宮(在手心)、神闕(在肚臍)……都有急救的作用。
（４）經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣運(yùn)行。
通過導(dǎo)引，可以促進(jìn)經(jīng)氣的運(yùn)行，從而起到促進(jìn)血行、強(qiáng)腎、強(qiáng)臟氣的作用，這就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的奧秘。
健康長壽在自我
自己動手循經(jīng)療病保健，年逾百歲不是夢
一、穴位保健按摩健身
選穴按摩是經(jīng)絡(luò)健身的一大絕招，那么，如何有針對性選穴?
（１） 抗衰老穴位
涌泉(足底正中心凹處)
百會(頭頂正中)
勞宮(手心)
以上3穴入心、肺、腎經(jīng)，經(jīng)常按摩有抗衰老作用。
（２）增強(qiáng)食欲之穴：
足三里(膝下3寸)
合谷(手大指、食指之間)
三陰交(內(nèi)踝上3寸)
胃氣是正氣的根本，增強(qiáng)胃氣，可改善食欲。
（３）增強(qiáng)免疫力(正氣)的穴位：
足三里(膝下3寸)
涌泉(足底正中心凹處)
腎俞(在腰上，第2腰椎棘突旁開1.5寸)
此3穴是腎經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可增強(qiáng)腎氣及心氣。
（４）增強(qiáng)睡眠質(zhì)量的穴位：
三陰交：(足內(nèi)踝上3寸)
涌泉：(足心正中)
神門：(在掌后，兌骨之端陷中)
以上是脾經(jīng)、心經(jīng)及膀胱經(jīng)的穴，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)心安神，睡眠良好。
（５）增強(qiáng)性功能之穴：
曲泉：(膝窩處取)
關(guān)元：(臍下3寸)
腎俞：(腰部第2腰椎棘突下，命門旁開1.5寸)
以上是肝經(jīng)、任脈和膀胱經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可增強(qiáng)性功能。
（６）養(yǎng)心安神之穴：
神門：(在掌后，兌骨之端陷中)
三陰交：(內(nèi)踝上3寸)
勞宮：(掌心正中凹處)
此3穴是心經(jīng)、脾經(jīng)的穴，經(jīng)常按摩可養(yǎng)心安神。
（７）急救穴：
人中：(鼻子、上唇之間的正中處)
合谷：(手拇、食指之間凹處)
涌泉：(足心)
這3個(gè)穴是大腸、腎經(jīng)穴，急救時(shí)用之。
（８）保養(yǎng)眼睛穴位：
肝俞：(背部第9胸椎棘突下，正中旁開1.5寸處取穴)
睛明穴：(眼內(nèi)眥外)
四白：(眼眶下骨凹處)
此3穴是督脈、膀胱經(jīng)穴、胃經(jīng)穴，經(jīng)常按摩可保養(yǎng)眼睛。
二、循經(jīng)保健按摩健身
循經(jīng)(沿著經(jīng)絡(luò)路線)進(jìn)行按摩、推拿、刮痧、砭石按壓都可起保健的作用。
（１）養(yǎng)心按摩
沿心經(jīng)路線(從心區(qū)→咽喉→目;又從心區(qū)→肺→肩內(nèi)側(cè)→手臂內(nèi)側(cè)→手掌尺側(cè)→小指尖)，經(jīng)常按摩可以起到養(yǎng)心的效果。
（２）健肺按摩
沿肺經(jīng)經(jīng)常按摩，可增強(qiáng)肺氣。路線是：從中焦(肚臍與膈的中點(diǎn))→下落大腸→上行繞胃→上行肺系→咽→肩臂外側(cè)→小臂外側(cè)→大拇指端，經(jīng)常按摩可宣通肺氣，預(yù)防感冒。
（３）健胃按摩
從下頜骨的大迎穴→入喉嚨→下棱口角→胃→絡(luò)脾。經(jīng)常按摩這一段經(jīng)絡(luò)，可健胃。
（４）舒肝按摩
大拇指→足背→內(nèi)踝→小腿內(nèi)側(cè)→大腿內(nèi)側(cè)→陰部→小腹→胃部→入肝絡(luò)膽，常按摩此經(jīng)絡(luò)可以舒肝健腦，通暢氣血。
（５）增強(qiáng)腰腹按摩
沿帶脈(季脅下→繞腰腹一周)常按摩，可增強(qiáng)腰腹功能。
（６）增強(qiáng)腿力按摩
常按摩胃經(jīng)腹支(從胃→腹→腿背→足背)，可通過強(qiáng)胃氣而增強(qiáng)腿力，如配合肝經(jīng)(行于足背內(nèi)側(cè)→小腿、大腿內(nèi)側(cè)→入小腹)效果更佳。
三、氣功保健養(yǎng)生健身
應(yīng)用經(jīng)絡(luò)健身，可通過經(jīng)氣的循行、貫通而起到養(yǎng)生、保健的作用。
（１）溝通任督經(jīng)氣養(yǎng)生
這是古代靜養(yǎng)生常用的方法，就是靜坐調(diào)息，排出雜念后引經(jīng)氣交通身前任脈及身背的督脈，達(dá)到調(diào)經(jīng)氣的作用。
（２）溝通十二經(jīng)氣養(yǎng)生
全身運(yùn)動可交通十二經(jīng)脈，如華佗五禽戲及十禽戲都可增進(jìn)全身經(jīng)氣貫通而起到養(yǎng)生作用。
（３）靜守經(jīng)穴養(yǎng)生
入靜養(yǎng)生：靜坐、調(diào)息，排除雜念后，把注意力集中于關(guān)元穴(任脈穴，在臍下3寸，下丹田)，可起到以“一點(diǎn)代萬點(diǎn)，一念代萬念”的作用而幫助入靜。
也可靜守腦宮(百會穴下3寸，又叫泥丸宮，上丹田)可以起到養(yǎng)腦作用。
也可靜守心宮(在胸骨柄正中，也叫中丹田)可起到養(yǎng)心作用。
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