中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

   偶在一個抄本上見到“立禪訣”，曰：此乃太極混元樁之真訣。訣曰：“腳踏地，頭頂天，十指空中懸，口口口口口?？招叵職猓怪馑?，提肛頭，舌頂呼吸在丹田。入息要謹記，宜增不宜減，行之勿過力，獲益實非淺。”下面注曰：口口口口口者，不知因殘未記亦或被傳抄者隱去。先人傳遺，弗敢為續(xù)，恐違真意耳。

   將此訣問師，師閱一笑“我亦有一訣”。信口吟來七絕一首：“頂天立地十指懸，運氣行意在丹田。立頸沉肩虛胸懷，入息漸增不稍減。”問所缺五字是否“行意在丹田”，師笑而不言。試想，道家練丹以丹田為爐，氣之運化，盡在丹田。“行意在丹田”填此五空，倒是十分切合真訣之意。

   將“真訣”與“七絕”比較，前者通俗易懂，步步敘來；后者言簡意賅，高度概括。兩訣意幾相近，是修習(xí)混元樁的心訣。細品兩訣，前段部分記敘的出“懸十指”外，是一般行功要旨，而后段“入息要自記，宜增不宜減。”及“入息漸增不稍減”則是修習(xí)混元樁的關(guān)鍵。“息”，不呼吸。是呼出后到吸之間的呼吸停滯時間，用“息”來逐步激活肌體的潛能。“胎息法”就是逐步延長息的時間來激發(fā)“毛發(fā)呼吸”“皮膚呼吸”。 “胎息”是靜修、調(diào)息，或坐或臥均可?；煸獦妒橇⑿蓿镜氖翘珮O，運的是乾坤，以靜求動。方法不一，目的不一，功果自然不一。

   修習(xí)混元樁各武術(shù)流派都很看重，都有自己的一套混元功法修煉方式。立禪訣想必是佛家傳來，不然怎叫“禪”？混元樁站著練，當(dāng)然是“立禪”了。姑妄論之。作為太極修煉，不論是養(yǎng)生修身，還是求得武功，站太極混元樁是絕佳的途徑之一。