降血脂最好的方法

血脂就是血液中的脂肪，主要成份有膽固醇和甘油三酯，其中這個(gè)膽固醇我們已經(jīng)熟悉，通常一些油膩食物里就有，被人們認(rèn)為是肥胖的危害。其實(shí)是年輕大的人代謝慢，脂肪很難消耗掉，血脂高了就夫堵塞血管。降血脂最好的方法就是少量多餐，控制飲食，適量的運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪的堆積。降血脂的食物還有很多的，比如苦瓜，黑木耳、胡蘿卜等都能有效治療血脂高。