祛濕，一個(gè)永恒的養(yǎng)生話題。 祛濕，已經(jīng)超越減肥，成為中國(guó)人頭號(hào)養(yǎng)生話題。并不是人人都需要減肥，但人人都需要祛濕。祛濕是伴隨你一身的養(yǎng)生大事。 濕邪的頑固程度中醫(yī)有一句叫做“千寒易去，一濕難除”。 濕氣為啥子這么難除？因?yàn)樗缬腿朊?，小伙伴們想想就知道了，這個(gè)油和進(jìn)了面里，再想把油從面里弄出來(lái)，那簡(jiǎn)直是“蜀道難，難于上青天”啊。 估計(jì)，很多小伙伴都會(huì)被這個(gè)標(biāo)題吸引進(jìn)來(lái)，都想知道這個(gè)千古第一健脾祛濕方到底是什么。沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)方子是在我翻閱了很多醫(yī)學(xué)典籍，研究了很久才發(fā)現(xiàn)的，它出自我們的醫(yī)圣張仲景之手，它的可靠性那是杠杠滴。 這個(gè)方子的神奇之處是，它不但祛濕，而且不傷脾胃，不但不傷脾胃，還健脾養(yǎng)胃。小伙伴們都知道，很多祛濕的方子都是利水的，很傷脾胃，比如深受其害的紅豆薏米湯，寒濕的人喝了紅豆薏米湯不但祛濕不成反而把自己整得千瘡百孔。 祛濕的根本在于健脾，脾胃的運(yùn)化能力提高了濕氣自然就祛除了。 我今天推薦的這個(gè)健脾祛濕方幾乎適合每一個(gè)人，無(wú)論你是寒濕還是濕熱，還是不寒不熱，只要有濕氣，都可以用到。 那么，這個(gè)方子到底是啥呢？ 小伙伴們別急啊，公布這個(gè)方子之前小伙伴們得知道濕氣到底是啥東東吧？ 這個(gè)濕邪嘛就是中醫(yī)常常說(shuō)的六邪中的一種。六邪是什么？就是風(fēng)寒暑濕燥火。
這個(gè)濕邪是最厲害的一種，它厲害就厲害在它不張揚(yáng)，它是悄悄地慢慢地入侵你的身體，你渾然不知，等你發(fā)現(xiàn)了就已經(jīng)晚了。它已經(jīng)攻克了你的脾胃，占據(jù)了你的五臟六腑，彌漫在你身體的每一條經(jīng)絡(luò)，每一個(gè)穴位。而且濕邪從來(lái)不孤軍戰(zhàn)斗，它會(huì)請(qǐng)來(lái)爪牙助紂為虐，它與風(fēng)邪結(jié)合就是風(fēng)濕，與寒邪結(jié)合就是寒濕，與火邪結(jié)合就是濕熱。 公布這個(gè)方子之前，小伙伴們還得知道你到底有沒(méi)有濕氣？ 濕氣重的人頭發(fā)經(jīng)常是油膩膩的，幾天不洗可以捋成一團(tuán)。慢慢的頭發(fā)就會(huì)掉，就像一塊地，肥料多了莊稼被熏死了，這就是所謂的脂溢性脫發(fā)。除了頭發(fā)油，頭還很重，如一塊濕布包裹住了頭一樣，蒙蒙的，早上起不來(lái)，時(shí)刻都想睡覺(jué)，嚴(yán)重者走路都會(huì)睡著。 濕氣重的人人家出的是汗，你出的是油，一天到晚臉上油光可鑒，用紙一擦可以炒好幾盤(pán)小菜哦。臉上會(huì)長(zhǎng)很多痘痘，這種痘痘的顏色比較暗沉，特別不容易消除。如果上火長(zhǎng)痘痘一天就會(huì)自動(dòng)消失。 濕氣重的人舌頭伸出來(lái)水滑水滑的，舌苔厚厚的，舌頭又胖又大，被濕氣泡的嘛，邊緣還有齒痕。 濕氣重的人早上起來(lái)刷牙會(huì)惡心，一天到晚總覺(jué)得嗓子有什么東西堵著，咽不下去吐不出來(lái)，這是痰。 濕氣重的人胃口不好，吃啥都不香。吃一點(diǎn)生冷寒涼的水果就堵在那，下不去。濕氣重的人會(huì)有口臭，確切的說(shuō)是胃臭，是胃里的食物一直消化不了，堆在那里發(fā)酵，自然就臭了嘛。所以調(diào)理口臭重點(diǎn)在調(diào)理脾胃。 濕氣重的人二便不爽。大便一會(huì)干一會(huì)稀，夏天的時(shí)候腹瀉，一天要跑好幾次廁所，冬天的時(shí)候便秘，也不是拉不出來(lái)，而是拉出來(lái)的大便特別黏膩，臭氣熏天的，馬桶怎么沖也沖不干凈，必須借助馬桶刷和潔廁靈。小便渾濁，尿色發(fā)黃，要么小便頻繁，尤其是起夜，一晚要好幾次。還有的人會(huì)陰囊潮濕或者陰囊墜脹。 濕氣重的人膝蓋會(huì)痛，雙腿乏力，他們的原則是，能夠躺著絕不坐著，能夠坐著絕不站著。濕氣重的人會(huì)有腳氣，腳汗特別多，襪子一脫一屋子人都受不了那個(gè)味，還有的人會(huì)有狐臭。有的還會(huì)痛風(fēng)，就是腳趾頭里面像電鉆一樣鉆著痛。這些都是濕熱下注所致。 好啦，知道了什么是濕氣，又知道了如何判斷自己是否有濕氣，那么接下來(lái)就是調(diào)理了。
小伙伴們注意嘍，我要公布這個(gè)千古第一健脾祛濕方了，它就是——山藥薏米芡實(shí)粉！山藥薏米芡實(shí)的功效：補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃。通常那些可以增長(zhǎng)氣血的食物，我們想要獲取它的營(yíng)養(yǎng)，要先投入一些氣血來(lái)消化吸收它，可對(duì)于氣血太弱的人，這點(diǎn)氣血也拿不出來(lái)。而山藥、薏米、芡實(shí)，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。是非常補(bǔ)的膳食和保健品。但是體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。山藥薏米芡實(shí)粉的功效1、健脾益胃；山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是很好的。2、補(bǔ)腎益精；腎為先天之本，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。3、祛濕利水，健脾補(bǔ)肺；薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，也可以用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。“山藥、薏米都是清補(bǔ)脾肺之藥，但是單獨(dú)用山藥，可能會(huì)太粘膩，單用薏米，可能太請(qǐng)淡滲，如果把這兩種放在一起是最好的。身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。4、益壽延齡；山藥被稱為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”。是益壽延齡的好選擇。4、益壽延齡；山藥被稱為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”。是益壽延齡的好選擇。
道醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生店里的山藥薏米芡實(shí)粉無(wú)論是自己吃，又或是送老人，送父母，送朋友，送病人……都非常適合，因?yàn)闆](méi)有什么比關(guān)心他人的健康更重要，而道醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生始終帶給顧客的是一種平和的感覺(jué)。
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