《脾胃虛弱的信號，及時(shí)發(fā)現(xiàn)趁早治療》脾胃養(yǎng)生曾令龍第三篇文章
我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏啾憩F(xiàn)，都是脾胃虛弱的信號。由于我們?nèi)狈φJ(rèn)識，未能及時(shí)的治療，造成長期處于亞健康狀態(tài)。今天我們來細(xì)說一下生活中的幾點(diǎn)脾虛表現(xiàn)，大家留心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，趁早治療。
第一種情況：手腳冰涼。冬天的時(shí)候很多人穿的再多，手腳還是會經(jīng)常性的發(fā)冷，這些癥狀都與身體其他器官的衰老和疾病有關(guān)，也預(yù)示著脾胃出現(xiàn)了虛寒的情況。脾胃虛寒時(shí)會出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。需要注意的時(shí)候，如果手腳經(jīng)常冰涼，還伴隨著指甲變成紫紅色，則很可能是動脈栓塞的早期癥狀，這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)。如果平時(shí)腳痛，尤其是腳指頭和腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛灼燒感，可能與糖尿病有關(guān)，如果腳的腫痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。
每天晚上用熱水泡腳，長期以往的堅(jiān)持會對手腳冰涼、脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢有明顯的改善效果。脾胃虛寒的人大多數(shù)是由于平日里飲食不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻?，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤媒∑⒀a(bǔ)氣、溫暖腸胃、祛寒的食物，如羊肉、雞肉、牛肚、草魚、紅糖等等。
第二種情況眼睛紅腫，眼袋過大，這些都是脾虛的癥狀。
只有氣血充足的時(shí)候，我們的面色才會紅潤，毛發(fā)才會光亮潤澤，身體也不易生病。如果氣血不足，就會出現(xiàn)面色萎黃、毛發(fā)枯萎、無光澤的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候人很容易引發(fā)疾病，出現(xiàn)脫發(fā)等情況。中醫(yī)認(rèn)為，津液是來自于脾胃運(yùn)化的營養(yǎng)物質(zhì)，如果脾胃運(yùn)化失常，就會破壞津液的代謝平衡，進(jìn)而導(dǎo)致津液生成不足，水液停滯不動，直接影響到人的身體健康。脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響肝臟，所以眼睛容易疲勞。容易看不清東西。
脾虛的人，有四個(gè)指導(dǎo)建議，首先三餐定時(shí)定量，多吃易消化的食物，少吃刺激性和難消化的食物，生冷的食物也要盡量少吃。其次，體育鍛煉可以增強(qiáng)人體的胃腸功能，使胃腸的蠕動加強(qiáng)，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，延緩消化系統(tǒng)的衰老。其三，早睡早起少熬夜，熬夜是最容易導(dǎo)致脾虛的。最后，中醫(yī)認(rèn)為憂思傷脾，保持積極向上、輕松樂觀的情緒，好心情可以使人體氣血暢通，使身體保持健康狀態(tài)。
文章由曾令龍健康管理工作室整理編寫，融合多部書籍及養(yǎng)生專家的指導(dǎo)建議。在知識海洋中提取有價(jià)值的信息呈現(xiàn)給廣大讀者，力求實(shí)用、高效、正確。我們是踩在巨人的肩膀，是各位專家和學(xué)者為我們的萃取知識提供了源泉和保障，在此深表感謝。我們會不斷推出各類養(yǎng)生文章，希望為廣大讀者的健康帶來幫助，敬請關(guān)注。
聯(lián)系客服
