拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的理療方法，能夠祛除體內的濕氣，疏通經(jīng)絡、促進血液循環(huán)，能夠緩解疲勞，治愈病疾。是一種行之有效的保健方法，國內外都有大量擁躉。

拔罐時間不宜過長通常10-15分鐘即可，不要追求罐印的顏色，體質虛弱、免疫力低下、年齡比較大的，拔罐時間不能太長，力度不能太大。拔罐后避免受涼，注意拔罐部位的保暖。

哪三類人不適宜拔罐

1. 皮膚過敏、皮膚有損傷的。拔罐有可能加重過敏癥狀；皮膚有操作的，決定不能在破口處拔罐。
2. 心臟病、糖尿病人絕對不能拔罐，容易造成皮膚潰爛，并發(fā)其它炎癥.
3. 孕婦、月經(jīng)期不能拔罐。拔火罐和刮痧時千萬不能對著空調或風扇風口，別跟那些老外一樣，拔完罐就往水里跳。

拔罐后顏色顯示身體狀況

1. 紫黑而暗：一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。
2. 發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。
3. 呈散紫點狀，且深淺不一：表示氣滯血淤癥。
4. 鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
5. 紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
6. 灰白，觸而不溫：多為虛寒或濕邪。
7. 表面有皮紋或微癢：表示風邪或濕癥。
8. 內壁有水氣：表示該部位有濕氣。
9. 出現(xiàn)水皰：說明體內濕氣重，如果水泡內有血水，是濕熱毒的反映。

為什么說不要追求罐印的顏色呢？

每個人的身體狀態(tài)不一樣，以濕為例，有的是寒濕，有的是濕熱。濕熱的人可能拔一次就能看到罐里有水汽，或者罐印上有水泡。而寒濕重的人，可能拔了幾次皮膚都不會有任何異樣。

所以，拔罐最長不要超過十五分鐘，頻率不宜過頻，一周一次較好。拔前可以配合對欲拔位置的皮膚做按摩處理。

拔罐的吸附力加之火罐對局部皮膚的溫熱刺激，能使血管擴張，促進局部血液循環(huán)，加快新陳代謝：一是使體內的廢物、毒素加速排出；二是改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，提供更多營養(yǎng)物質和氧氣到細胞。相關研究已經(jīng)證實拔罐后拔罐局部的血流量顯著增加，溫度迅速升高，氧合血紅蛋白和脫氧血紅蛋白明顯增加，且氧合血紅蛋白增加量大大高于脫氧血紅蛋白［１５］，三者都反映了一個共同的問題，即拔罐使局部組織處于高供氧低消耗狀態(tài)，極其有利于新陳代謝的改善。

亦有研究［１６］以體內代謝產(chǎn)物為著眼點，以靜脈血尿素氮、尿酸、肌酐３項為觀察指標，發(fā)現(xiàn)拔罐能使３項指標明顯降低。由此可見拔罐不僅對于拔罐局部，而且對于機體全身新陳代謝都起到了積極影響。

同時，拔罐可以調整免疫功能，增強自身抵抗力。人體中的免疫球蛋白是構成體液免疫的基礎，是機體抗感染的主要因素之一。免疫球蛋白在體內保持相對穩(wěn)定性，可使人體具有一定的抗病能力，預防疾病。研究［１７］發(fā)現(xiàn)拔罐對患者體液免疫功能紊亂具有雙相調節(jié)作用，可使偏低或偏高的免疫球蛋白恢復到正常水平。

連Justin Bieber都去拔罐了……

你們怎么看？