“家，就是一個(gè)女人的道場?！?/p>
家是一個(gè)女人待的時(shí)間最久的地方，也是女人散發(fā)愛的能量的地方。一直以來，她通過做家務(wù)的過程來清修，通過丟東西練習(xí)放下，身心感到非常輕松。
“人堆積太多不需要的東西，就會(huì)變成煩惱，憤怒，這些都會(huì)積在身體里?！苯?jīng)常整理，把不需要的東西送給需要的人或者丟棄,保持著空曠的狀態(tài)。
在家里找到讓自己安住的空間
現(xiàn)代人的身心都被忙、恐懼、煩惱綁架了，先好好愛和體貼一下自己。體貼不是跑到外面去逛或購物，而是在自己的家里創(chuàng)造一個(gè)適合自己靜心的小環(huán)境，一個(gè)給自己能量的充電站。
我們一回到家就很忙，總是有很多的家務(wù)瑣碎事情，讓自己忙個(gè)不停。雖然是在自己家里，但我們通常沒有一處能讓自己一下子就安住下來的空間。其實(shí)，這個(gè)安住的空間是可以創(chuàng)造的，不是隨便給自己擺張桌子就完了，你要用內(nèi)心去感覺，哪里感覺起來很舒適。
你需要一個(gè)坐下來就不想動(dòng)的地方，不是多么豪華，也不是多大的空間，那是一個(gè)讓自己心靈休息的安靜角落。去感覺家里有什么地方適合自己。要具有安全感，不會(huì)被打擾，是一個(gè)很放松安靜、溫暖舒服的小空間。
心靜下來，慢慢就會(huì)找到這樣一個(gè)地方。放一個(gè)小墊子，或者是舒服的矮沙發(fā)。讓身心能靜下來，觀看自己的心，這樣效果比較好。你可以在這個(gè)小地方培養(yǎng)一個(gè)能量的磁場，一坐下來馬上就能靜下來，緩解疲勞，能量就會(huì)集中起來，變成你隨時(shí)恢復(fù)能量的小站。
建議設(shè)一個(gè)隨時(shí)都能泡茶、喝茶的地方。
家是你心的顯現(xiàn)
首先安靜下來，保持覺性，將自己放在當(dāng)下的感覺里。單獨(dú)地坐下來，單純而專注地看看整個(gè)屋子，把心放在屋子里面，從看看每一個(gè)細(xì)節(jié)開始……你自然就知道，這個(gè)屋子應(yīng)該怎么布置?！ ?/p>
借境練心
一開始，心最有可能會(huì)告訴你，屋子里面東西太多、太亂了。這其實(shí)就是心在告訴你，你的身體在這么滿的地方感到很堵塞。如果你聽從內(nèi)心的聲音，做清理之后，身體馬上會(huì)感到輕松和舒適。這就是禪宗的“借境練心”。通過清理外境，自然清理你的內(nèi)心。
如果持續(xù)做清理屋子的功課，你慢慢會(huì)體悟到房子就是你內(nèi)心世界的顯現(xiàn)。
其實(shí)空間自然會(huì)告訴你它適合怎么布置。但是，你首先要有一個(gè)和空間默契溝通的能力，要對(duì)當(dāng)下的空間有尊重的心，不要急著把你自己的主觀經(jīng)驗(yàn)放進(jìn)去。
通過丟東西練習(xí)放下
學(xué)會(huì)分辨自己真的要什么、不要什么，再也不給自己找麻煩、買過多的東西了。
多余的東西最好是送給需要的人，如果舍不得就拿到舊貨市場處理掉；如果還是舍不得，那就寧可暫時(shí)租地方放起來，也不要堆在家里。
在生活中修行
女性大部分的時(shí)間都在家里，修行，就是要落實(shí)在生活中。
我們不可能丟下自己的家去修行，因?yàn)檫€有一大堆的牽掛，那么還是從自己的家下手最容易。怎么過好自己的日子，還是心里的問題。
從慢慢清理自己的屋子開始，你就會(huì)不經(jīng)意開發(fā)出內(nèi)心的空間和快樂。
女人生氣時(shí)要拖地
生氣只是一種能量，只是能量被卡住了而已。身體的能量無法流動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生煩惱。尤其是身體能量低的時(shí)候，更無法保持覺性，容易被煩惱包圍。氣脈就容易堵塞，就像水溝塞住了一樣。
這時(shí)，我們可以通過身體活動(dòng)把它打開。有個(gè)簡單又不用花錢的方法就是拖地，拖地可以消除煩惱，又能找回快樂，效果就像清干凈自己的心一樣。房子就像是我們的身體，因?yàn)橥系靥唵?，你不必用腦去思考，你的心就可以放松和休息，又不花錢，你也不用急著趕時(shí)間。通過拖地，身體里的能量就可以流動(dòng)、開展；通過拖地，就把身體里堆積的廢氣排出去了；通過拖地，全身的毛孔都張開了。全身出了大汗，臟東西都排出去了，整個(gè)房子都會(huì)變得很干凈、很清凈，那么，你一定會(huì)有身體輕松、心情愉快的感覺，就像是清空了你心里的堆積一樣，你的心也會(huì)隨著輕松、喜悅起來。
廚房一定要干凈整潔
廚房是家人一日三餐的地方，保持干凈非常重要。廚房不干凈，日積月累，會(huì)吃下去很多不干凈的東西，除了影響身體，也會(huì)影響心。
所以，請經(jīng)常清理廚房，即使是不容易看到的角落里面都要清理干凈，冰箱更是要經(jīng)常性地清理一下。最重要的是，各種調(diào)味料和調(diào)味瓶的瓶蓋上很容易堆積污垢，千萬不可小看，要徹底清理干凈。
這些都是生活中的小細(xì)節(jié)，小細(xì)節(jié)干凈了，心自然會(huì)變細(xì)，也就更容易靜下來。我們可以借著清理外境，來擦干凈我們擦不到的內(nèi)心。
做飯是制造美麗心情
做菜的時(shí)候放輕松的音樂，聽著音樂，心情就會(huì)很好，做菜變成了一個(gè)制造美麗心情的過程。
洗菜、切菜、炒菜整個(gè)過程里面，菜和我之間有一種很好的關(guān)系，周圍的東西和我之間也都有一種很好的關(guān)系，它們都變成了我的小助手一樣。雖然我的飯菜都很簡單，不華麗也不復(fù)雜，但是做飯的過程我很享受。
衣服代表你的心
女人的通病，就是衣柜里的衣服永遠(yuǎn)少一件，因此遇到需要的場合，就又去買衣服，穿了一次就再也不想穿了?！ ?/p>
為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)是因?yàn)槲覀儾磺宄约旱纳聿暮蜌赓|(zhì)適合穿什么衣服，還有就是把穿衣服限制在穿名牌里。
如果我們掉在這樣的游戲里，那就苦了。如果我們每年都要趕流行，那你的衣服就會(huì)面臨過時(shí)的問題。
我建議女性不要放棄自己內(nèi)心的判斷，要傾聽自己內(nèi)心的聲音，感覺身體的舒服。內(nèi)在的聲音會(huì)告訴你，你適合穿什么樣的衣服，不要被外面的流行和廣告洗了腦。
靜下來，感覺自己到底適合穿什么衣服，你只要傾聽自己內(nèi)心的聲音，畫面自然就出來了，那就是最適合你的。
安排一個(gè)一家人坐下來喝茶的時(shí)間
家人一邊喝茶，一邊分享一天中經(jīng)歷、發(fā)生的事情，快樂一起分享，困難、麻煩一起來解決。增加家庭成員間的情感和溝通，家庭團(tuán)結(jié)一致，沒有什么是解決不了的事情。我有個(gè)茶友，今年六十多歲了，她兒子、媳婦上班，她和先生帶孫子，她把家庭經(jīng)營得很好，原因是這位姐姐很有智慧，跟她聊天可以讓你學(xué)到很多的東西。家庭文化是一個(gè)需要長期經(jīng)營的課程。
忘了你現(xiàn)在的年齡
每個(gè)人都有一個(gè)真實(shí)的年齡，你知道這個(gè)秘密嗎？其實(shí)真實(shí)的年齡是自己可以創(chuàng)造的，因?yàn)槟阈睦镉袀€(gè)最喜歡的年齡，但是你卻沒有發(fā)現(xiàn)。
請你傾聽自己內(nèi)心的聲音，你最向往的年齡是多少？
你就一定要相信這個(gè)年齡，你開始真的活在這個(gè)年齡中，想這個(gè)年齡的事情，做這個(gè)年齡的事情。你只要這樣開始，就會(huì)有變化，你心里的世界會(huì)慢慢變得真實(shí)，你的打扮也會(huì)跟著變，你的身體也會(huì)有一些變化。不要擔(dān)心和懷疑自己的知覺，也不要為不了解的人講述你的想法，只要你堅(jiān)定相信自己的內(nèi)心就夠了 。慢慢地，你心里的歲數(shù)就會(huì)成真。最好要忘了你現(xiàn)在的年齡，因?yàn)槟且仓皇且粋€(gè)數(shù)字而已。
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