腎不好，老婆跟人跑！老中醫(yī)的補腎小偏方
在古人的眼中,身體發(fā)膚受之父母，那是輕易不能把自己的頭發(fā)剪掉，頭發(fā)是一個非常有象征意義的元素。白發(fā)經(jīng)常被認為老年人的象征,而早生白發(fā)、掉頭發(fā)等也同樣被賦予了豐富的含義。
然而很多疾病都能從頭發(fā)上表現(xiàn)出來，比如發(fā)質(zhì)發(fā)黃，就說明營養(yǎng)不良；脫發(fā)或少年白發(fā)就說明可能腎虛，腎的問題跟頭發(fā)息息相關(guān)。
腎陽不足，不能溫煦軀體，所以會手腳冰涼；營養(yǎng)上達不了毛發(fā)，則會脫發(fā)；勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食，則會白發(fā)或脫發(fā)。簡單一點說就是腎不好，頭發(fā)也不漂亮。
人們經(jīng)常說男人不行就是腎虛，其實腎虛不是男人的代名詞，女人也會腎虛的。失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降這些都是女性腎虛的表現(xiàn)之一。
現(xiàn)今養(yǎng)腎補腎是一大熱題，俗話說得好藥補不如食補，下面小編就介紹一些簡單的養(yǎng)腎補腎食譜：
1.炒核桃仁
核桃有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
2.鹿角膠粥
鹿角膠有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
3.杜仲腰花
杜仲有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓，所謂以形補形啊。
4.黑芝麻粉
黑芝麻具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。晨起和晚眠前半個小時，吃一勺約20克的黑芝麻粉。補腎，補精氣，對于男性健康，十分有好處。
5.山藥芝麻粥
山藥健脾，補肺，固腎，益精，芝麻滋養(yǎng)肝腎。故此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。
6. 養(yǎng)腎益本粥（不懂做的度娘一下）
涵蓋了補腎固腎的“三黑”食材：黑豆、黑米、黑芝麻，還有清肝明目的枸杞子、健腦益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增強體質(zhì)，補腎固精、烏澤秀發(fā)、補氣血、抗衰老之功。
這個養(yǎng)腎益本粥也適合腎虛脫發(fā)，畏寒怕冷，消化不良的人群。身體水份不夠，也可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔，導致腎病腎虛的發(fā)生，所以平時主要還是多喝水喔！
還有一些水果，也是補腎小能手喔！
1.桑葚桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用而且桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素，可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
2.黑加侖黑加侖富含豐富的維生素C和鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等多種物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，是老少皆宜的果中圣品。
3.葡萄葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸，多吃可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。
4.黑棗黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的含量最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。
總結(jié)：腎不好，人快老，老公不要，老婆跟人跑。還墨跡什么，趕緊補腎去?。。。?/p>
--------------------------------------
聯(lián)系客服
