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它就是姜棗茶，民間諺語(yǔ)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。”

從現(xiàn)在到三伏，堅(jiān)持喝姜棗茶，不僅養(yǎng)胃、排濕，祛寒、還能補(bǔ)血、溫陽(yáng)……把體內(nèi)病氣通通掃光。

從現(xiàn)在到三伏

最適合喝姜棗茶

立夏一過(guò)，天氣漸漸炎熱，很多人覺(jué)得接下來(lái)的日子應(yīng)該吃寒涼的，用來(lái)對(duì)抵抗炎熱。

但實(shí)際上，夏天的人體是處于一種外熱內(nèi)涼的狀態(tài)，天氣越熱，體內(nèi)越寒。

皮膚腠理也是開放的，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣空虛，冬天春天積累的病氣，濕邪寒邪，此時(shí)更容易從內(nèi)部爆發(fā)。

這種時(shí)候，是喝姜棗茶最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，夏天喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的宗旨。

從立夏喝到三伏，有助于把體內(nèi)的病氣驅(qū)除，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過(guò)很多，并且為秋冬季節(jié)的防寒打下基礎(chǔ)，全年都能受益。

姜棗茶的用處

從食材分析，姜棗茶中主要有大棗、生姜，枸杞，這三樣都是對(duì)人體有益的食物。

大棗可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。

調(diào)理中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的改善。

生姜能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

枸杞是自古以來(lái)的好東西，《本草綱目》記載枸杞說(shuō)：“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！?/section>

堅(jiān)持服用枸杞，可強(qiáng)健筋骨，延緩衰老、增加身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力。

可想而知，這三樣?xùn)|西協(xié)調(diào)的放在一起，成為姜棗茶，就具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、消炎抗菌、促進(jìn)消化等功效。

飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。從現(xiàn)在開始，到頭伏，每天早上一杯姜棗茶，祛病除濕就靠它！

姜棗茶

艾灸的好助手

眾所周知，夏天是艾灸超常發(fā)揮的季節(jié)，而姜棗茶，可以幫助艾灸的效果更上一層樓。

夏天艾灸的時(shí)候，配上有一杯姜棗茶，可以事半功倍。

姜棗茶會(huì)促進(jìn)氣血循環(huán)，溫陽(yáng)養(yǎng)血，有利于艾灸激發(fā)人體陽(yáng)氣，更順利的刺激人體病灶，排出深藏在五臟六腑中的病邪。

同時(shí)艾灸脾俞、中脘、足三里等穴，也能調(diào)整人的消化能力，促進(jìn)姜棗茶在體內(nèi)的吸收，讓精華真正進(jìn)到人體。

所以喜歡艾灸的人不妨來(lái)一杯姜棗茶，喜歡喝姜棗茶的不妨也給自己灸一灸。

姜棗茶制作方法

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原料：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來(lái)的水喝起來(lái)要有點(diǎn)辣辣的），另外紅棗要去核。

做法：

加適量水，煮成淡紅色即可，體寒怕冷的人，可以多加幾?；ń罚蟪苫ń方獥棽?。

以上食材是2杯的量，大家可以根據(jù)自身及家人需求增減分量，煮完后的姜棗茶裝入干凈的杯子，趁溫飲用即可。

提醒：姜和棗要冷水下鍋，煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋，這樣可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時(shí)候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茶。

簡(jiǎn)易姜棗茶做法

生姜8-10片；大棗8-9個(gè)（掰開），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘即可，一次不要喝太多，可以先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。

功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長(zhǎng)年大便不成型者。

從現(xiàn)在到三伏前，是喝姜棗茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。

姜棗茶飲用須知

① 姜棗茶特別適合寒涼體質(zhì)的人

最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的那種。

尤其是女性，夏天長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，下焦寒濕重，宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、腸胃虛寒、容易腹瀉的人，可以常喝。

② 不體寒的人也能喝

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。

③ 從立夏喝到三伏比較好

每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午，因?yàn)榻m合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì)影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。

④ 姜棗茶什么人不能喝？

體質(zhì)特別熱，有明顯口干舌燥，五心煩熱等陰虛火旺體質(zhì)的人忌用。

⑤ 姜棗茶什么時(shí)間喝？

姜棗茶早上喝最好，最遲不要超過(guò)中午，這樣效果好且不容易上火。

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