今天是第六天了，早上起來照例是洗冷水澡，越來越喜歡冷水浴了，那叫一個(gè)爽哈哈，在東北初秋的涼爽天氣里，用冰冷冷的水沖在身上那是一種怎樣的體會(huì)啊，你要是不實(shí)踐是永遠(yuǎn)不會(huì)體會(huì)到的啊。
然后就是第二個(gè)功課，打坐練閉氣功，這個(gè)功法我才練了這么幾次就對(duì)他產(chǎn)生了極大的好感，首先是這個(gè)功法簡單好練，再有就是這個(gè)功法見效相當(dāng)快了，簡直是立竿見影了，比如說我自己的鼻子一直是透氣不太好，也用過很多方法都是不太靈，早上起來經(jīng)常是有一會(huì)兒才能通氣，可是練閉氣功一下子就通氣了，后來我一想可也是要是不通氣就得把我給憋死，哈哈強(qiáng)迫他工作啊！我練這個(gè)功法一開始的時(shí)候閉氣時(shí)間為35個(gè)數(shù)左右，后來逐漸到了100個(gè)數(shù)，我一百個(gè)數(shù)是35秒，到打坐到50分鐘的時(shí)候我就已經(jīng)能夠閉氣達(dá)到了280個(gè)數(shù)了，這時(shí)候身體是一種顫抖的狀態(tài)，但是可以忍受，而且閉氣之后猛的深吸一口氣的時(shí)候，一下子可以把氣吸到下丹田，我從來沒有把氣吸到那么深的地方，而且一口氣吸完緩緩地吐出的時(shí)候就有一種墜入一個(gè)深不見底的感覺，那種感覺好極了，我從來也沒發(fā)現(xiàn)過和自己的呼吸在一起是這么幸福的一件事，我要把這個(gè)功法結(jié)合道家的樁功一直的練下去，等著我的后續(xù)報(bào)道吧，我要做節(jié)目了！http://blog.sina.com.cn/s/blog_49c660280100khnm.html
