著名電影表演藝術家，中國電影家協(xié)會顧問、國家榮譽稱號獲得者秦怡老師，享年100歲。

秦怡——著名的演員藝術家，曾飾演《鐵道游擊隊》中寧死不屈的芳林嫂，《馬蘭花開》中性格堅毅的馬蘭……出演過多部經(jīng)典影片，在2019年，97歲的秦怡獲得了“人民藝術家”國家榮譽稱號和最美奮斗者榮譽稱號。

44歲患癌，享年100歲，4個習慣或讓秦怡戰(zhàn)勝癌細胞，值得借鑒

秦怡作為著名的表演藝術家，是中國百年電影史的見證者和耕耘者，被稱為“最美奮斗者”，她的一生有著傳奇的色彩，同時也飽受磨難！

1966年，44歲的秦怡正處在事業(yè)的巔峰時期，以當時的醫(yī)療水平，一旦被確診，相當于被判了死刑。

查出癌癥的秦怡并沒有放棄自己，而是積極的與癌癥斗爭，面對疾病仍然保持樂觀向上的情緒，被稱之為“抗癌明星”，活出了所有人都渴望的長壽。

——那么，秦怡是如何戰(zhàn)勝癌癥的呢？

[1]早睡早起

當熬夜成為一種習慣，它也是擊垮你的一個壞習慣，長期熬夜，睡眠不足，你會發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)越來越差，早睡早起，保持充足的睡眠，才能提高免疫力，才能更好的抵抗癌癥。

[2]保持健康的飲食習慣

很多人以為只有大魚大肉才有影響，卻不知道，長期高脂肪飲食，不僅容易導致三高，也容易誘發(fā)大腸癌等惡性腫瘤。

多吃蔬果、全谷類、海產(chǎn)品、低脂或無脂食品，以及豆類、堅果等食物，多吃富含纖維素的食物，因為纖維素是人體所需要的營養(yǎng)素，而且還能預防三高，降低癌癥發(fā)生的風險。

[3]保持樂觀的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒

在生活中，大部分人看到癌癥診斷都恍如晴天霹靂，驚恐萬分。

秦怡在四十四歲的時候就被診斷為癌癥，但是她沒有怨天尤人，仍然保持樂觀的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療，心理調(diào)節(jié)對于疾病的治療有很大的幫助，良好的心態(tài)有助于抵抗疾病，而且更有助于獲得長壽。

[4]積極求醫(yī)，正確治療

在患上癌癥之后，秦怡清楚的指導如果得不到正確的科學質(zhì)量，便會危及生命，疾病的治愈離不開科學的指導，離不開好的醫(yī)院、好的醫(yī)務人員。

秦怡在查出癌癥之后，并沒有急病亂投醫(yī)，而是到專業(yè)的腫瘤醫(yī)院進行治療，她相信專業(yè)的醫(yī)生，也更相信科學、規(guī)范化的治療。

知識擴展：

——充分認識腸癌

腸癌是胃腸道中最常見的惡性腫瘤，發(fā)病率僅次于胃癌、食管癌！

腸癌絕大數(shù)病人在40歲以上，40歲以下約占15%，男性比較多姐，男女之間的患病比例3：1！

在臨床上，腸癌分為不同的類型：直腸癌、左側結腸癌。

直腸癌：直腸癌是一種十分普遍的大腸癌，臨床方面，一旦出現(xiàn)了直腸癌，會導致患者大便次數(shù)增多，糞便的性狀發(fā)生改變，明顯變異性，并且?guī)в忻黠@的血液或者粘液，甚至患者會伴隨著立即厚重的情況發(fā)生，這是因為癌細胞侵犯腦坐骨神經(jīng)，會出現(xiàn)里急后重劇的癥狀，當癌細胞壓迫到膀胱部位時，還會產(chǎn)生尿痛、尿急、尿頻、尿血等不適癥狀。

——腸癌的早期癥狀

1、大腸癌：早期的病人常會出現(xiàn)不同程度的排便習慣和糞便性狀的改變，有的病人可以出現(xiàn)便秘，有的病人可以表現(xiàn)為腹瀉，或者是有腹瀉與便秘交替出現(xiàn)的情況。大便中常帶有血，繼發(fā)感染時可以出現(xiàn)膿血便。

2、直腸癌：早期的病人可以伴有一定直腸刺激性的癥狀，病人可以表現(xiàn)為有便意頻繁、里急后重、有便不盡的感覺。

腹脹、腹痛：在結直腸癌的早期，腹痛或腫脹疼痛是由腸功能紊亂或腸梗阻引起。

結語：雖然秦老師離開了我們，但是她的抗癌經(jīng)歷和長壽秘訣也值得我們學習，癌癥并非絕癥，我們要有良好的心態(tài)，健康的生活習慣和飲食習慣，而且在患病之后要積極配合醫(yī)生的治療，在最大程度上恢復健康，才能更好的擁有生活質(zhì)量，獲得健康長壽的體質(zhì)！