中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

我們平時俗稱的踮腳用專業(yè)名詞來說就是跖屈，這個動作在日常生活中使用頻率非常高，例如行走、跑跳、上下樓梯等活動時，都需要它的參與，這個看似簡單平常的動作實際需要我們的重心、踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)密切配合才能完成，今天的肌肉奇葩說我們就來分析一下這個動作。

往往我們觀察踮腳尖這個動作時大部分的注意力都集中在踝關(guān)節(jié)的跖屈上，主要靠腓腸肌和其他跖屈肌收縮完成這一動作。但實際上將人體上提的主要力矩是通過跖趾關(guān)節(jié)的伸展而產(chǎn)生的，通過下面的圖片可以看到。

當跖屈肌（圖中以腓腸肌為例）收縮以跖趾關(guān)節(jié)為支點將人體向上提升時，跖屈肌獲得了一個更大的內(nèi)力臂（對比圖中A和B），由于踮腳時人體重心會產(chǎn)生前移，導(dǎo)致由體重產(chǎn)生的外力臂變小（圖中C），對比圖中的B和C可觀察到跖屈肌的內(nèi)力臂B有非常大的優(yōu)勢。依靠此種省力杠桿，跖屈肌收縮只需產(chǎn)生大約1／3體重的力量即可維持跖屈姿態(tài)，而這種巨大的機械優(yōu)勢在人體中是少有的。結(jié)合下圖驅(qū)動手推車的現(xiàn)象可以幫助我們加深理解這一現(xiàn)象。

所以跖趾關(guān)節(jié)的伸展角度正常對于踮腳這個動作來講非常重要，一旦跖趾關(guān)節(jié)伸展角度受限會導(dǎo)致人體重心向后移動，這會增大由體重產(chǎn)生的外力臂（圖一C），此時可能需要腓腸肌等跖屈肌收縮產(chǎn)生更大的力來完成跖屈，在此種狀態(tài)下長時間上下樓梯、跳躍等活動就可能造成跖屈肌（小腿后群肌肉）的過度收縮而變得肥大。