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        實(shí)證不是挑別人的毛病，解決別人問(wèn)題的，而是發(fā)現(xiàn)解決自己的身心問(wèn)題。

         我們?nèi)私^大部分的行為是靠潛意識(shí)支配的，比如走路、吃飯、睡覺(jué)、呼吸、刷牙等等。如果你不能安靜的坐在那，而是被花花世界吸引走，是無(wú)法發(fā)現(xiàn)自己的潛意識(shí)是到底是怎么運(yùn)作的，就無(wú)法知道自己那些莫名奇妙的情緒是怎么產(chǎn)生的，就無(wú)法知道自己的氣血是怎么運(yùn)行的，就無(wú)法發(fā)現(xiàn)深層次的潛意識(shí)問(wèn)題。潛意識(shí)的問(wèn)題如果不被發(fā)現(xiàn)，你就會(huì)跟著潛意識(shí)隨波逐流，跟著感覺(jué)走，看他一眼好像有緣卻不知為什么，就好像人生被安排好一樣無(wú)法真正自主。

         要想真正解決自己的問(wèn)題，必須找個(gè)舒服的姿勢(shì)坐在那或躺在那（比如打坐），去觀察自己的身體和思維，去發(fā)現(xiàn)解決自己身心的問(wèn)題。這就是實(shí)證，真真正正的踐行佛法，而不是聽(tīng)心靈雞湯讓自己放下進(jìn)行自我安慰。所以，我們只有實(shí)證，才能真正的解決問(wèn)題，才能真正解決情緒、身體健康的問(wèn)題，才是真正的學(xué)佛。真正的學(xué)佛并不是停留在口頭上的，而是用佛法的善知識(shí)指導(dǎo)自己去實(shí)證的。

        所以，學(xué)佛一定要去實(shí)證，當(dāng)你用佛法的知識(shí)指導(dǎo)自己實(shí)證，解決了所有身心問(wèn)題后，自然就達(dá)到了佛的那種狀態(tài)。

    一一  感恩清涼月老師