不花錢的終極“瘦臉大法”！
不知道大家有沒有看過(guò)這張圖，沒錯(cuò)！以前的我是右邊這樣的，現(xiàn)在的我是左邊這樣的，就是憑借著四年的堅(jiān)持才慢慢到現(xiàn)在這樣的狀態(tài)。
所以寶寶們，接下來(lái)的內(nèi)容一定是干貨，即使很技術(shù)貼也請(qǐng)認(rèn)真看完并實(shí)施起來(lái)喲~
第一步：認(rèn)清自己的體質(zhì)
先來(lái)講講我的體質(zhì)和基本情況，我是屬于90斤的體重100斤的臉，人胖最先胖臉，這一點(diǎn)簡(jiǎn)直沒救了，見鏡頭就死。I wanna 狗帶！
最難過(guò)的是我還屬于肌肉型體質(zhì)，人瘦但是結(jié)實(shí)，平時(shí)不咋運(yùn)動(dòng)，胳膊自然舉起都有肌肉線條，所以想要瘦某一部分，真的不容易。當(dāng)然臉蛋是軟的，這一點(diǎn)請(qǐng)你們不要胡亂腦補(bǔ)！
大家先認(rèn)清自己是肌肉型體質(zhì)還有水腫型體質(zhì)，如果純粹和我一樣，臉比較嬰兒肥或咬肌較大的就注意早晚的臉部肌肉按摩，水腫體質(zhì)的除去刮痧按摩外還要多注意臉部淋巴排毒排水，反正根據(jù)自身的體質(zhì)也得注意生活習(xí)慣，這樣搭配著調(diào)節(jié)才能更快出效果。
第二步：意志力
看過(guò)本寶寶的這篇后，一旦決定開始就請(qǐng)務(wù)必堅(jiān)持，嘗試了一兩次后就不了了之的那你一定是不夠迫切！臉不夠大！哼╭(╯^╰)╮
不過(guò)講真，瘦臉的功夫真的不是短時(shí)間就有大變化，可一旦堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)有回饋。
第三步：準(zhǔn)備工具
至于工具呢，有兩個(gè)選擇：一雙溫暖的手，或者是上次有提到的刮痧板，今天我重點(diǎn)推薦給大家的是刮痧板，有人還愛稱它“撥筋石”，但目的總歸是一樣的，反正起到按摩肌肉，增強(qiáng)臉部血液循環(huán)等作用就對(duì)啦！
給你們看看我用了幾年的刮痧板，具有一定弧度真的很好用，切換各種角度刮刮刮！
第四步：哪有什么第四步，直接上手了呀！
既然都已經(jīng)講到用刮痧板配合瘦臉，那么就把眼部刮痧去黑眼圈的心得也分享給你們吧！先從眼部開始！
眼部
【1】卸妝液、潔面乳、爽膚水、眼霜，將步驟進(jìn)行到這一步時(shí)，請(qǐng)放下手里的瓶瓶罐罐，拿起你的刮痧板。萬(wàn)萬(wàn)不可在臉部干燥的情況下進(jìn)行，過(guò)大的摩擦力會(huì)磨傷皮膚，更可怕的是會(huì)讓皮膚松弛。
【2】將刮痧板有弧度的這一頭避開眼球的同時(shí)刮過(guò)你的眼眶，眉骨下方和下眼瞼下方，由內(nèi)而外的刮然后上提，我不推薦搞什么順時(shí)針逆時(shí)針的輪刮眼眶，因?yàn)槲液芸謶诌@樣會(huì)讓眼睛變松弛，所以順著上眼眶下眼眶的刮一遍就對(duì)了！
【3】新手上路難免痛感會(huì)有，但絕不是平白無(wú)故的痛，而是面部按摩的那種酸爽，所以一開始不要太用力，但是得用上那股勁，刮的不是表皮，而是貼著骨頭調(diào)整整個(gè)面部結(jié)構(gòu)。（這是我給乃們做的示意圖，可不是打圈式的哦！是按照上眼皮和下眼皮，從內(nèi)向外的走向。）
為什么順便要把鼻子也給刮了呢？因?yàn)檎娴膶?duì)塑造高高的鼻子很有效。
【4】慢慢熟練后，大家可以就自己的要求進(jìn)行面部調(diào)整，比如眼角下垂，在刮的時(shí)候就注意眼角向上提拉；倘若水腫體質(zhì)，眼睛容易浮腫，可以傾斜一點(diǎn)角度輕輕的帶過(guò)眼皮，輕度多次，幫助眼周排毒排水。
臉部
有人以為面部刮痧排毒瘦臉是有多復(fù)雜，但其實(shí)并不是，只要記住以下幾個(gè)按摩點(diǎn)，一律自下而上的操作，保準(zhǔn)你法令紋消失，蘋果肌更圓潤(rùn)、細(xì)紋消失了，連氣色都紅潤(rùn)了~
這三張半臉應(yīng)該很明顯能看出衰老時(shí)，抬頭紋、眼角、法令紋、嘴角、腮部整體下垂，在這里不要奇怪明明講瘦臉，為什么講到抗衰老去了，因?yàn)樽C明這幾處地方是改變?nèi)嗣娌啃螒B(tài)的關(guān)鍵部位。
但記住的最大技巧，也是我告訴麻麻和身邊朋友最多的就是，面部刮痧一定要深入，力道刮的是骨和肌肉，不要僅僅刮個(gè)皮。骨骼、肌肉和皮膚是有記憶性的，只要堅(jiān)持，長(zhǎng)期以往它們會(huì)在不知不覺中，按照你想要塑造的輪廓狀態(tài)里悄悄的變化。
PS.不可急于求成哦！第一次嘗試就適度力道，略感酸痛即可，之后再依次逐加力道。
【1】V臉刮刮樂(lè)！
這一招應(yīng)該屬于入門級(jí)動(dòng)作，一學(xué)就會(huì)！將刮痧板的兩側(cè)或中間的凹處，從下巴兩側(cè)經(jīng)由咱們的大腮幫子，如果咬肌較大可以著重幾次推刮咬肌，接著朝著斜上方推刮到太陽(yáng)穴上方，再來(lái)從下巴兩側(cè)經(jīng)過(guò)腮幫推至耳后，不要停，緊接著直下順著脖子，一直刮到鎖骨處。
不要驚訝為什么還刮到耳后，容本寶寶來(lái)解釋解釋！因?yàn)檫@是我們的第二招！
【2】還你無(wú)毒臉！
我們的耳垂后軟軟的凹陷處可以摸到咕咚咕咚的球，不要使勁戳它！這個(gè)是我們排毒的淋巴哦！
檢查一下，如果摸起來(lái)特別明顯特別大，且輕戳伴有脹痛感，要么你常年水腫，要么就是面部毒素囤積太久。所以每一次推刮后都要手動(dòng)排毒，將毒素推至鎖骨，排出體外。嫌刮痧板力道太到位，無(wú)法適應(yīng)痛感，可以用手指，輕輕的打圈揉開，向下推至鎖骨，多重復(fù)幾次，過(guò)一會(huì)就明顯感覺淋巴變小，人也輕松一截。（再次強(qiáng)調(diào)！務(wù)必保持推刮處的潤(rùn)滑??）
【3】去你的法令紋！
不要問(wèn)我為什么二十來(lái)歲的人，剛剛抵抗完嬰兒肥就迎來(lái)了抗衰老抵制法力紋。因?yàn)槭澜缣篮?，我忍不住咧嘴哈哈笑！即使沒法令紋我都能笑著給它擠出來(lái)。
其實(shí)不光是法令紋，愛笑的女生蘋果肌都不會(huì)小哦~為了保持一個(gè)圓潤(rùn)健康的apple，我一定每天刮痧板和手一個(gè)刮一個(gè)點(diǎn)按著去按摩它。
自鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方、正面向外推刮一次，向斜上方推刮一次，以此為一組，不斷重復(fù)，對(duì)法令紋相當(dāng)有好處。
既然都說(shuō)到法令紋，那怎么能忘了嘴角呢！大家都羨慕Angelababy彎彎翹起的嘴角，怎能容忍因?yàn)槿舛嗪蛬雰悍识绊懫交淖旖悄兀?/p>
那么，又是如何感受推刮到位了呢？
顴骨正下方的凹洞處，深壓下去有如老壇酸菜一般酸爽，如果在推刮過(guò)程有這種feel，那恭喜你，小技能get到了！
經(jīng)常按摩笑肌，可以增強(qiáng)血液循環(huán)，塑造緊致輪廓，每次進(jìn)行完這一步?jīng)]個(gè)幾分鐘就會(huì)感覺到臉部超級(jí)發(fā)燙，燃燒脂肪的感覺，而且粉撲撲的小臉蛋呀感覺自己萌萌噠~
【4】拉皮大法好！
前面幾招都是教大家向外推刮，向太陽(yáng)穴上方推刮，但是到了太陽(yáng)穴和眉毛附近就不管啦？萬(wàn)萬(wàn)不能以為這樣就結(jié)束了。整體瘦臉提拉，是建立在額頭是否也上提的基礎(chǔ)上，所以這一招我稱之為“拉皮大法”，你們看過(guò)就知道了！
刮痧板自眉邊往頭皮處直挺挺向上刮，不要停留到發(fā)際線，直接飛躍到頭皮處都沒關(guān)系！順便給頭皮也做了個(gè)小按摩呢！
【5】最后補(bǔ)充
1、所有的小技巧都告訴給你們啦～對(duì)抗眼袋黑眼圈一定注意力度，保護(hù)眼球，眼角向上提拉；面部刮痧可以逐次增加手部的力度，另外，在推刮按摩完眼睛后，什么時(shí)候開始臉部刮痧呢？其實(shí)在涂完精華后，或者涂完瘦臉?biāo)蠖伎梢赃M(jìn)行，但是小助理我比較喜歡在疊加完精華，抹上瘦臉?biāo)笙葋?lái)一輪面部刮痧，然后臉部微微發(fā)燙后涂上乳液再來(lái)一輪，最后涂上面霜，輕拍，結(jié)束。臉發(fā)燒，全身發(fā)熱，夏天出薄汗，冬天則超暖身哦~
2、對(duì)刮痧板不感冒或者不敢嘗試的軟妹子可以用自己靈巧的手，按照上面的方法操作，但是前提一定是手要熱乎的，臉和指關(guān)節(jié)都要保持潤(rùn)滑，在保證了這些之后，方法對(duì)了操作起來(lái)也是一樣的，我曾經(jīng)也是直接上手，現(xiàn)在是刮痧板為主，指關(guān)節(jié)打配合，因?yàn)檫@樣真的特省力！！附送上嬌韻詩(shī)的瘦臉手法圖。
3、另外，認(rèn)真看下來(lái)的寶寶一定能發(fā)現(xiàn)，這些小技巧簡(jiǎn)單粗暴的共同之處就是全部向上！擦護(hù)膚品是從小往上，刮痧也是自內(nèi)而外、自下而上！就是這樣！
【小助理想說(shuō)】：第一次寫這么多還特難表述的教程呢，雖然沒辦法手把手教，但是大家堅(jiān)持下來(lái)，總結(jié)出適合自己的經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)不定做的會(huì)比小助理更好！謝謝大家之前的支持，這篇也請(qǐng)多多轉(zhuǎn)發(fā)、留言評(píng)論，這樣才能讓我有寫下個(gè)主題的動(dòng)力和靈感！所以有什么問(wèn)題和希望了解的方面請(qǐng)多多提出，小助理說(shuō)不定就又see you again了！
最后，祝大家都成小臉美人，再次感謝，鞠躬，撒花~
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