夏天悶熱，人體容易郁積濕氣。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，只要喝對(duì)了茶，就可以有效幫助我們調(diào)理濕氣啦。喝茶除濕氣首選綠茶。
綠茶是不發(fā)酵茶，茶葉未氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)。綠茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。喝綠茶，更有利于利尿，除濕效果較好。
提示：綠茶性寒，寒性體質(zhì)和腸胃不好的人要少喝。
普洱茶屬全發(fā)酵茶。
普洱生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大。普洱熟茶相對(duì)要溫和，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想在祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，可以喝些熟普。
烏龍茶屬半發(fā)酵茶。
青心烏龍茶、大紅袍、等屬溫性滋胃的茶，利尿排濕效果好。烏龍茶茶氣好，可以幫助行氣，適宜腸胃不好的朋友。
提示：夏天除濕要注意飲食起居相配合，不能只單單依賴喝茶。
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