小編我是個(gè)“肉食主義者”，可以說餐餐無肉不歡，并且我還是一個(gè)甜食控，總感覺每天不吃一點(diǎn)甜的，就感覺整個(gè)嘴巴都是苦澀的?？墒牵瑫r(shí)間久了，大魚大肉，各種甜食導(dǎo)致小編身上長(zhǎng)了一生的肥肉，這眼看著炎炎夏日就要來了，再看看自己，頓時(shí)感到很苦惱。同時(shí)，小編也深知，長(zhǎng)期的暴飲暴食、油膩過多等都很容易使肝臟的脂肪過多合成，而肝臟一旦加重，就很難較好的進(jìn)行新陳代謝，長(zhǎng)期以往，肝內(nèi)就會(huì)有很多脂肪堆積，最終形成“脂肪肝”。
那么“脂肪肝”是什么呢？所謂脂肪肝，就是我們?nèi)梭w內(nèi)沒有消耗掉得脂肪，在肝細(xì)胞內(nèi)不斷累積所形成。據(jù)小編搜查資料從而知道了，脂肪肝是我世界公認(rèn)僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。但由于脂肪肝是一種因脂肪堆積過多病變?cè)斐傻?，屬于可逆性疾病，一般脂肪肝早起治療是可以恢?fù)正常的。
好吧，看了這么多，小編深深的檢討了一番自己，決定痛改前非，好好的保護(hù)我的肝臟。那么，我們?cè)摫Ｗo(hù)肝臟呢？保護(hù)肝臟，首先我們得知道脂肪怕什么，肝臟需要什么！最近，小編就去詢問了一位營(yíng)養(yǎng)師，她告訴我，要想好好的去掉脂肪，保護(hù)肝臟，在平常的時(shí)候，我們要多吃一些“堿性”食物。那么，有哪些堿性食物可以幫助我們預(yù)防脂肪肝呢，下面小編就來帶大家一起看一下吧。
脂肪最怕這6種“堿性”食物，每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，能有效預(yù)防脂肪肝。所以小編建議大家在平常的時(shí)候，可以適量的多吃一點(diǎn)這款棗夾核，既能預(yù)防脂肪肝，還能起到補(bǔ)腦的作用呢。
冬瓜荷葉茶是減肥排毒，刮腸油最好的選擇，常做辦公室大肚子，中年肥胖者，營(yíng)養(yǎng)過剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有養(yǎng)生的效果。
燕麥?zhǔn)且环N很好的堿性食物，對(duì)于經(jīng)常吃油膩食物的人群來說，在飯后的時(shí)候來一杯水果燕麥，能有效的潤(rùn)腸道，幫助你排出宿便，從而起到刮油通腸的作用，幫你有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
紅豆薏米粉是一個(gè)小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的圣品，也是是祛濕健脾的佳品。每天來一杯，幫你減肥，預(yù)防脂肪肝。
我們都知道，菊花茶是最能護(hù)肝的，所以小編建議大家在平常的時(shí)候，可以多喝一點(diǎn)菊花茶，比方說這款茶，它里面不僅含有菊花成分，還有雪梨以及桂花，不僅能護(hù)肝還能養(yǎng)肺，是吸煙者的首選。
蜂蜜是減肥瘦身的圣品，有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內(nèi)多余的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，從而達(dá)到減肥瘦身的效果，有效預(yù)防脂肪肝。
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