微博正文

12-13 23:01來自微博 weibo.com

【腹肌馬甲線訓(xùn)練計劃】完美的小腹是女生性感身材的基礎(chǔ)，但是想擁有妖嬈腰部曲線及性感的馬甲線談何容易。下面九個動作能徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌及腹橫肌。每個動作30秒，一起虐出好身材吧！[酷]get√

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菇?jīng)龉經(jīng)鏊{(lán)孩紙

12-13 23:21

我從130到96，堅持了三個月

努力減肥努力變美

12-13 23:37

感覺挺復(fù)雜~我用健腹輪練馬甲線，一個月就練出來了~之前用了三個多月減脂，從118瘦到了90。[微笑]

A媚嬌娘

12-14 13:26

很好！練練就有好身材，好身材是鍛煉出來的，不是餓出來的

胖頭陀小姐i

12-14 01:08

希望每次發(fā)健身微博的時候，能都帶上健身幾組每組多少個[愛你]每周幾次這種能制定的計劃，我想上熱門[挖鼻]

喵喵醬MMmiao

12-14 00:24

125到92 堅持三個月大腿細(xì)了8cm 小腿6cm 馬甲已成型[微笑]

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