幸福生活七件寶，
三友四知得知道！
生活少不了三友
澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均長(zhǎng)壽7年。對(duì)于我們中老年人來說，想過上充實(shí)的退休生活，就要趁早打造自己的朋友圈。
剛退休在家，總會(huì)有一段不習(xí)慣的日子。當(dāng)我們覺得因孤獨(dú)而產(chǎn)生苦悶時(shí)，才發(fā)現(xiàn)朋友是何等的重要。
老同學(xué)在一起，一起參加各種活動(dòng)，總會(huì)有說不完的話題，品味不完的回憶，體會(huì)歲月帶來的美麗，感受友誼常在的溫馨。哪怕不住在一起，也可以利用微信在微信群里聊天，說說心里事。
最熱心的朋友：周邊鄰居
如今現(xiàn)代人最苦惱的事情是：房子變大了，鄰居沒有了。隔了一扇門，仿佛隔斷了所有的聯(lián)系。
其實(shí)，社區(qū)是我們認(rèn)識(shí)朋友的新天地。通過居委會(huì)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，加強(qiáng)鄰里之間的互幫互助。退休了的我們還可以經(jīng)常相互走動(dòng)，交流養(yǎng)花的心得，結(jié)伴健身，或是一起去遛狗。
多多參加娛樂活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣，定期參加各種活動(dòng)，認(rèn)識(shí)更多的志同道合的朋友。對(duì)新鮮的產(chǎn)品，敢于去嘗試、去體驗(yàn)，讓生活豐富多彩，經(jīng)常還能學(xué)習(xí)到新知識(shí)。
“踏遍青山人未老，延年益壽精神爽?！背猛饶_還方便的時(shí)候，多去戶外走一走，不僅能欣賞到祖國(guó)的大好河山，還能結(jié)交五湖四海的朋友，何樂而不為呢？
堅(jiān)持做到“四知”
一位老朋友退休十年了，他分享自己的心得說：要快樂隨身，天天有個(gè)好心情，必須堅(jiān)持做到“四知”：知足、知善、知樂、知變。
01
知足
事到知足，心常樂
知足常樂，是退休者獨(dú)具快樂的物質(zhì)和精神基礎(chǔ)。
知足常樂，不是指精神面貌中那種“小富即安”，滿足現(xiàn)狀，不思進(jìn)取的守成心理，而是指在物質(zhì)享受方面欲望的節(jié)制，也就是不過分，不放縱，不貪得無厭，不窮兇極惡。
02
知善
講究“日行一善”
有智者說：“人生最大的需要是被需要”。當(dāng)一個(gè)人做善事時(shí)，他會(huì)為自己人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、心靈的凈化而感到無限快樂和自豪。
我們退休后，應(yīng)盡可能地發(fā)揮自己的余熱，為他人為社會(huì)做些力所能及的事，有一分光，發(fā)一分熱，將心靈灑落在“助人為樂”的氛圍中。
03
知樂
培養(yǎng)愛好，自娛自樂
我們退休后由于社會(huì)交往的日益減少，難免會(huì)有自處的孤寂。這時(shí)我們完全可以根據(jù)個(gè)人的條件、愛好和特長(zhǎng)，自娛自樂，樂亦無窮。
退休后我們有大量的時(shí)間，可以專心培養(yǎng)自己的興趣愛好。比如書法、收藏、寫作、攝影、唱歌、歌舞……這些都是適合我們“大齡朋友”的。
04
知變
變換角度，凡事往好處想
我們退休后沒有了工作負(fù)擔(dān)，但生活中仍然充滿著矛盾，如體衰多病，瑣事的紛擾，境況的困窘，家庭人際關(guān)系緊張等等。這就需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，變換角度。
快樂是人類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，它會(huì)使一個(gè)人變得開心。一切福田，不離方寸；從心而覓，感無不通，方寸即是心。一切的快樂都在自己的心里 ，快樂源于你的內(nèi)心。
快樂我們觸摸不到，但它卻能夠表現(xiàn)在我們的臉上。那就是我們的笑臉，有淡淡的，有羞澀的，有燦爛的，都詮釋了那時(shí)的我們是快樂的。
但，如何才能快樂呢？
其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需我們時(shí)刻保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，每天都笑笑，每時(shí)都快樂，那么快樂就在我們身邊。
樂退族意指快樂退休一族，倡導(dǎo)健康、時(shí)尚、樂活的退休理念，大家退休后都在這里，您也來吧...
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