現(xiàn)代人生活壓力大、娛樂多以及各種人際關(guān)系，導(dǎo)致很多人的生活都上下顛倒，白天睡覺晚上徹夜狂歡，久而久之就連身體狀態(tài)也出現(xiàn)了顛倒，比如上熱下寒，說的就是陽沒有歸位。這種癥狀是現(xiàn)代很多人的常態(tài)，也就是容易上火，總有失眠等問題出現(xiàn)，同時有又多種體寒表現(xiàn)，例如舌體胖大、下肢冰涼等。
此類人群在飲食上是非常挑剔的，稍微吃點熱的就容易上火，吃點寒涼食物就會損害到陽氣，因此就只能吃點溫性食物。而他們之所以會有這些表現(xiàn)，究其原因是因體寒所致，這才導(dǎo)致他出現(xiàn)上火癥狀。
陰在上，陽在下！可惜很多人都本末倒置了，看看你在其中沒
如何才能區(qū)分實火和虛火呢？有的人出現(xiàn)上火癥狀之后，第一個想法就是通過吃藥來解決，但卻總是會出現(xiàn)令人不解的事情，那就是越吃越嚴重，出現(xiàn)這種情況大多數(shù)都是上熱下寒所致。而很多用來解決上火的都屬于寒涼物體，服用這些寒涼之物只會讓我們的身體寒上加寒、虛上加虛，讓上火癥狀更加嚴重。因此，想要解決上火癥狀，還是要分清是實火還是虛火。
我們所說的實火是一般不上火，由于飲食不當(dāng)，導(dǎo)致上火癥狀突然出現(xiàn)，那這多半是實火了；虛火就是經(jīng)常會有長青春痘、失眠等癥狀，喝了一點涼茶就好了一些，一停止喝涼茶就不行了，且還會反復(fù)發(fā)作，這就是虛火。
不同的上火方式，所對應(yīng)的解決方法自然不同。實火所對應(yīng)的方法是瀉，就是通過降火和清熱來解決；而虛火用的方法則是補，就是補陽和滋陰。
而且對于虛火來說，補陽和滋陰沒有矛盾處，主要是因為如果人體中的陽氣越不足，體寒也就越嚴重，脾胃也就越虛弱，以至于氣血不充足，進一步就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)燥熱，這也是為什么長期虛火的人，體內(nèi)陰陽都不足的原因。
上熱下寒是如何產(chǎn)生的？
一般來說，如果陽主升而陰就是降，可若陽一直在上面，陰在下面，那么人體陰陽就會分開，最終陰陽就不會再有什么交集了，這就好比孿生兄弟再也沒有交集一樣，不能相互制約利用了，自然就不會再有什么關(guān)系和變化。
相反，若是陽在下面，它就會上升，而陰在上，它就會下降，這兩者才會有交集和聯(lián)系，這才能夠相互制約和利用，所以人體的最佳狀態(tài)就是陰在上陽在下，一旦本末倒置了，就會導(dǎo)致上熱下寒。
如何做才能解決上熱下寒？
最好的辦法就是用艾灸，上面就說過針對上熱下寒的體質(zhì)，提出了兩個解決方法，一方面要補陽，另一方面則是要潛陽，潛陽的意思就是把陽氣給拉下來，而滿足這兩個方面的就是用艾灸這個辦法。
主要是因為上熱下寒所導(dǎo)致的上火屬于虛火，也就是體寒，而解決這個癥狀的方法艾灸是最合適的；而把陽氣從上面拉下來最好的方法則是多灸腿；艾灸可以解決人體上熱下寒的癥狀，不僅補陽，而且還滋陰。
總的來說，現(xiàn)代人的身體大多都屬于上熱下寒，這種癥狀不僅對我們的身體健康造成極大的傷害，而且還容易反復(fù)發(fā)作，為我們的生活帶來許多不便，想要解決這一現(xiàn)象，還需要通過艾灸來解決。除此之外，人們在生活中還要多加注意，不要做一些對身體有害的行為，比如吸煙喝酒、熬夜等，這樣身體才能更快的恢復(fù)健康，再也不怕疾病的打擾。
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