人體濕氣重很容易毛病多多，而濕氣跟環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，想要遠(yuǎn)離濕氣，要規(guī)避濕氣的弱點(diǎn)，濕氣有“三怕”，哪三怕呢？接下來(lái)跟隨51養(yǎng)生網(wǎng)小編去看看。
第一：怕干燥的環(huán)境，所以平時(shí)要保持住所干燥，不要濕噠噠的，更不要穿沒(méi)干透的衣服。
第二：怕脾胃好，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵。
第三：怕赤小豆薏米茯苓姜，這些都是祛濕效果很好的食物。所以平時(shí)也可以多吃，這杯是赤小豆薏米茯苓荷葉茶，祛濕作用好，而且能健脾胃，每天一杯，濕氣離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
紅豆薏米粉，不僅可以祛濕，還可以飽腹，每天早上一杯，營(yíng)養(yǎng)健身兩不誤
玉米須決明子菊花陳皮茶，祛濕作用比較好，而且陳皮也很開(kāi)胃，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排宿便，又可以減肥降火。
這款祛濕茶成分有：赤小豆，薏米，蒲公英，玫瑰花，紅棗。既可以祛濕，又可以降火健脾胃，而且加入了紅棗，大大降低了赤小豆薏米的涼性，不傷脾胃
地瓜有潤(rùn)腸通便的作用，幫助排宿便的同時(shí)也會(huì)帶走一部分的濕氣。還是美味的零食
姜有很好祛濕驅(qū)寒的作用，每天三片姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方，加上醋泡過(guò)后，對(duì)脾胃好，吸收好。
醋泡黑豆，能讓人體很好地吸收花青素，可以延緩衰老，健脾胃，脾胃好，濕氣不容易入侵。
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