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痰濕不除百病生,喝涼水都胖的你,需要被拯救!

中醫(yī)說(shuō)“痰迷心竅”、“百病多由痰作祟”,痰,是一個(gè)很抽象的概念,類似于體內(nèi)的濕氣,看不見,摸不著,只能通過(guò)一些癥狀征象去歸納總結(jié),痰濕也經(jīng)常相提并論。

這里的痰,不是指的咳嗽咳痰的痰,更多指的是無(wú)形之痰。有形之痰,多指的是咳嗽咳痰的痰,可以被看見,正如痰熱咳嗽,可以咳出來(lái)黃稠濃痰,很好理解。

而無(wú)形之痰,可以理解為類似于有形之痰的污濁的代謝產(chǎn)物,能夠流竄在人體的四肢、經(jīng)絡(luò)、皮膚、臟腑之間,因而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就五花八門,所以有“百病多由痰作祟”“怪病多痰”的說(shuō)法,這就是典型的“痰濕質(zhì)”。

痰濕質(zhì)是什么

痰濕體質(zhì)是由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào),氣血津液運(yùn)化失調(diào),聚濕成痰,留滯臟腑,影響功能。

上午的七到九點(diǎn)是氣血循環(huán)經(jīng)過(guò)胃經(jīng)的時(shí)間,此時(shí)胃氣最旺,吃早餐消化是最好的。上午的九點(diǎn)到十一點(diǎn)是氣血經(jīng)過(guò)脾經(jīng)的時(shí)間,如果九點(diǎn)鐘左右容易犯困,那是因?yàn)槠⑷?,脾弱所以中焦不能運(yùn)轉(zhuǎn),濕毒就難以排出體外。

痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)

痰濕體質(zhì)的人通常體形肥胖,腹部肉多,胸悶,痰多,容易困倦,身體沉重、不爽快。喜歡吃重口的食物。通常舌體胖大,舌苔白膩。典型的發(fā)病傾向是:易患消渴、中風(fēng)、胸痹等,對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。

痰濕體質(zhì)危害

1.粘稠的血液導(dǎo)致的高血壓、高血脂、冠心病、心梗、中風(fēng);

2.血液中的糖也是一種濕氣的存在,容易導(dǎo)致糖尿病;

3.脂肪肝是濕熱浸淫的一種表現(xiàn);

4.痰濕阻滯血脈,引起月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

痰濕體質(zhì)形成的原因

1.寒濕侵襲,導(dǎo)致脾胃受困,聚濕成痰。

2.飲食不節(jié),導(dǎo)致脾胃損傷,濕濁內(nèi)生,蘊(yùn)釀成痰,痰濕聚集體內(nèi)。

3.先天稟賦,體質(zhì)胃熱,過(guò)食肥甘厚味,聚濕生痰。

4.年老久病,導(dǎo)致脾胃虛損,運(yùn)化功能減退。

5.缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,不能運(yùn)化水

堅(jiān)持補(bǔ)充酵素改善體質(zhì)

痰濕體質(zhì)不能吃的食物

1、比較滋膩的食物,比如堅(jiān)果,肥肉,糯米,大棗這些都是比較黏膩?zhàn)棠伒奈镔|(zhì),多吃容易助濕生痰。

2、寒涼的食物,中醫(yī)講究有濕邪需要溫化,所以要是大量的服用寒涼的食物,就會(huì)阻礙濕邪的溫化,常見的寒涼的食物有冰激凌雪糕之類,苦瓜,海鮮等食物都是不適宜的。

化痰祛濕的食物

常見的食物有茯苓,芡實(shí),薏苡仁,蓮子,山藥。這些藥物都具有健脾的功效,因?yàn)槠⑴K是主要的運(yùn)化水濕及痰飲的器官,所以可以通過(guò)補(bǔ)脾臟,來(lái)祛除痰濕。

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