- 自新生兒出生那一刻起，肺部就開始了晝夜的工作，我們每一次的呼吸都是依靠肺部來完成的，所以肺部是非常勞累的器官。同時肺部也是容易受傷的器官，無論是空氣污染、吸煙和被動吸煙、廚房油煙等等，都會對肺部造成傷害。
曾有一項調(diào)查研究顯示，長期吸煙正是導致肺部病變的重要因素。所以，對于老煙槍們來說，應注意肺部的健康情況。
想要知道肺部是否健康依舊，不妨試試以下幾個辦法！
1、憋氣和深呼吸
既然肺部是重要的呼吸系統(tǒng)，所以通過呼吸就能看出肺部的健康與否。我們可以先試著憋氣30秒鐘左右，在過程中感受肺部變化，如果有肺部隱隱作用、憋氣時間縮短等表現(xiàn)，那就可能是肺部健康出現(xiàn)了問題；
另外，我們還可以嘗試深呼吸的方式，先逐漸吸氣五秒，然后再呼吸五秒，保持同等速度進行。然后仔細感受肺部變化，如果肺部出現(xiàn)了隱痛、悶痛等異常，那就是肺部健康受損的表現(xiàn)。
2、爬樓梯測試
爬樓梯或慢跑都是檢測肺功能的方式，在身體表現(xiàn)正常的情況下，我們可以勻速攀爬樓梯，并在這一過程中觀察自己的呼吸。如果沒有呼吸急促、胸悶氣短等表現(xiàn)，說明你的肺部功能還非常健康。但是，如果發(fā)現(xiàn)對比之前自己出現(xiàn)了呼吸急促、胸悶等表現(xiàn)，則有可能是肺功能變差的信號；
慢跑測試肺部健康需要循序漸進，大家可以先做熱身運動，慢跑10分鐘讓脈搏上升至每分鐘100左右，然后逐漸停止活動，如果幾分鐘內(nèi)脈搏就恢復正常的話，說明你的肺功能還非常不錯。
3、吹蠟燭或火柴
將一支蠟燭或火柴放置在離自己15厘米左右的距離，然后用嘴巴將其吹滅，如果蠟燭沒有吹滅，反復幾次都是如此的話，那就可能是肺部健康出現(xiàn)了問題，你的肺活量已經(jīng)開始下降了。
4、觀察嘴唇的顏色
嘴唇表面分布著大量毛細血管，在健康的情況下，嘴唇狀態(tài)應該是紅潤有光澤的。而當肺部出現(xiàn)了問題之后，就會直接影響呼吸系統(tǒng)，導致吸入人體的氧氣量減少，血液無法向其他器官輸送充分的氧氣，嘴唇顏色也會從紅潤轉(zhuǎn)化為紫紅色。
通過以上四個方式，就能初步判斷肺部健康與否。另外，如果近期經(jīng)常有不明誘因的咳嗽、咯血、胸口悶痛、左肩放射性疼痛，就很可能是肺部出現(xiàn)了病變，需及時進行檢查和治療。
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