家長該如何陪伴孩子中高考，應(yīng)避免以下十大誤區(qū)，每一個(gè)誤區(qū)都可能給孩子的考試減分。
誤區(qū)1【嘮叨】
父母嘮叨一句，孩子少考一分。
心理研究發(fā)現(xiàn)，青春期的孩子，同樣的話你說第二遍，他就會煩躁、暴怒。此時(shí)，大腦掌控情緒的區(qū)域就會活躍，大腦掌控理性的區(qū)域會受到抑制。孩子帶著不良情緒，去復(fù)習(xí)考試，他的成績自然會減分。
誤區(qū)2【焦慮】
你的焦慮會傳染給孩子。
孩子考試，很多父母比孩子還要焦慮，即使你嘴上說：“只要你盡力了，考多少我都能接受?！钡悄阈睦锇挡氐慕箲]不緩解，孩子依然會感受到壓力山大。如果你總是緊張兮兮，給孩子打好洗腳水、擠好洗漱的牙膏，你種種反常的行為會讓孩子感覺到不安，甚至感覺家里的空氣都在顫抖，這種壓力感會占用孩子大腦的內(nèi)存，降低學(xué)習(xí)效率和考試成績。
作為家長，舒緩自己焦慮的情緒，就是給孩子的考試加分！
誤區(qū)3【擔(dān)心】
陪考中，你所擔(dān)心的，往往會變成事實(shí)！
你越是提醒孩子不要粗心，孩子卻更加馬虎；你越是提醒孩子不要丟三落四，孩子卻越是掉以輕心；你越是提醒這次考試一定不能失敗，孩子卻越是考砸。這是為什么呢？
我們來做一個(gè)著名的心理測試，現(xiàn)在請聽我的指示，首先閉上眼睛，此時(shí)，不要去想一只白色的兔子，不要想紅眼睛的白色兔子，你想到的是什么？請你告訴我。你想到的是紅眼睛的白色兔子。沒錯(cuò)，雖然指令是不要去想，但是你會把兔子的形象想一遍。同理，“不要馬虎”的提醒會讓你想到，曾經(jīng)馬虎的經(jīng)歷；“不要緊張”的提醒，則會喚醒你曾經(jīng)緊張的感受。這種體驗(yàn)不斷重復(fù)，就會形成慣性。所以，當(dāng)你不再告訴“不要緊張”“不要馬虎”這樣類似的提醒，就能給孩子考試加分。
誤區(qū)4【暗示】
你的每一句話都有能量！
心理研究發(fā)現(xiàn)：負(fù)面的話說多了，往往會變成現(xiàn)實(shí)！
你給孩子貼上什么標(biāo)簽，就會促使他變成什么樣子。
如果你總是數(shù)落孩子“真沒用”，孩子就會自我認(rèn)同“我真的很笨，真的沒用”。同樣，如果孩子總是聽到“這孩子做事沒長性”、“寫作業(yè)這么磨蹭”、“一考試準(zhǔn)考砸”，當(dāng)孩子被貼上了這樣的標(biāo)簽，他就會真的會變成你所描述的樣子。有一句話是這么說貼標(biāo)簽的效果：“說你行你就行，不行也行。說你不行，你就不行，行也不行?！彼?，你學(xué)會給孩子貼上“正面暗示”的標(biāo)簽，就是給孩子加分。
誤區(qū)5【翻舊賬】
“翻舊賬”會限制孩子考試的發(fā)揮。
如果你經(jīng)常提醒孩子“數(shù)學(xué)是你的弱項(xiàng)，上次就沒考好，這次不要讓它拖了后腿”。其實(shí)，這會喚醒孩子對于失敗的恐懼，喚醒不自信的心理，從而限制了當(dāng)下的發(fā)揮。
翻舊賬，還會在孩子的“潛意識”中，埋下“考不好的種子”，大腦自動(dòng)為自己考不好找尋種種借口，忽視成功的條件。
誤區(qū)6【高壓】
用過高的目標(biāo)給孩子壓力，讓孩子帶著無形的“鐐銬”在備考。
你認(rèn)為把考試的目標(biāo)定成985、211等一流大學(xué)，就能給孩子動(dòng)力嗎？
過高的目標(biāo)，會讓孩子走向兩個(gè)極端。
要么極度焦慮！
要么自我放棄！
最靠譜的目標(biāo)，既要豎立終點(diǎn)的旗幟，又要看到腳下的道路。關(guān)于目標(biāo)的確立，在這里告訴你兩個(gè)秘籍，第一，設(shè)立可行性的目標(biāo)才是成功的起點(diǎn)，第二，讓孩子學(xué)會分解目標(biāo)，就已經(jīng)成功了一半。
誤區(qū)7【情緒壓抑】
孩子的不良情緒，會讓大腦“死機(jī)”。
如果孩子考前壓抑，眼淚在眼眶打轉(zhuǎn)兒，發(fā)脾氣，你勸孩子勇敢、別哭，要克制。這就喪失了給孩子減壓的機(jī)會。研究發(fā)現(xiàn)，情緒作用下流出的淚水和被洋蔥刺激出的淚水成份大不相同，在情緒的淚水中，蘊(yùn)含著兒茶酚胺成分，而刺激出的淚水卻不含有這種成分。兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放出的一種化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)排出體外，會讓人的不良情緒得以舒緩。研究發(fā)現(xiàn)，人在哭泣后，負(fù)面情緒可降低40%。所以，適當(dāng)?shù)牧鳒I是對于孩子來說，是不良情緒的有效舒緩方式。
誤區(qū)8【熬夜備考】
孩子熬的不是夜，熬掉的是考分！
如果孩子每天熬夜備考，你還在因此夸獎(jiǎng)孩子這是努力的表現(xiàn)，這會讓孩子的學(xué)習(xí)陷入一個(gè)惡性循環(huán)。
因?yàn)樗吣茏尪唐谟洃涋D(zhuǎn)為長期記憶，沒有足夠的睡眠，就會影響白天所學(xué)記憶的存盤，降低學(xué)習(xí)效率。
誤區(qū)9【取消運(yùn)動(dòng)】
運(yùn)動(dòng)減少，會讓大腦思維變慢。
你珍惜考前每一分每一秒，因此取消孩子的一切戶外活動(dòng)，這會讓孩子情緒抑郁、思維遲緩。其實(shí)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生的蛋白質(zhì)經(jīng)血液運(yùn)送到大腦，會使大腦處于最佳狀態(tài)，從而對學(xué)習(xí)起到一個(gè)促進(jìn)的作用。
誤區(qū)10【大補(bǔ)特補(bǔ)】
每次大考，都會有考生因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而上吐下瀉，耽誤了考試。
考前各種營養(yǎng)品堆在孩子書桌上，餐桌也豐盛得像宴會，這是無形中的緊張氣氛。孩子打破長期以來飲食的習(xí)慣，會引起腸胃不適。
尤其在考試前三天，不要突然吃一些不經(jīng)常吃的食品。
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