?練舞者在舞動(dòng)一定要找“骨升肉降”的感覺?！肮巧饨怠笔侵噶?xí)練者骨架挺拔上撐的同時(shí)肉體松柔下墜的感覺。人屬于地球生物，肉體自然會(huì)受地球引力而下沉，人之所以能夠站立，全靠骨骼向上的支撐，所以說(shuō)“骨升肉降”是人類克服地球引力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的必然。
擁有這種感覺，說(shuō)明你的肌肉沒有緊裹在骨骼上，已經(jīng)處于放松態(tài)。肉體的下沉標(biāo)志著“松”，骨架的挺拔標(biāo)志著“剛”，找到“骨升肉降”的感覺，就為開啟舞動(dòng)中“剛?cè)嵯酀?jì)”的大門找到了金鑰匙。在舞動(dòng)中，我們還要做到“三松三豎”：松肩豎頸，松胯豎脊，松踝豎腿，借以使“骨升肉降”的感覺保持貫穿套路始！
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