【中華論壇】世界公認(rèn)十大健康水果：排名第一竟然是它

世界公認(rèn)十大健康水果：排名第一竟然是它

水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是一些水果中所含的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康很有好處，來(lái)看看這些健康水果排名吧!

　　第十名：紫葡萄

紫葡萄

　　第九名：葡萄柚

　　葡萄柚維生素C的含量很高。

葡萄柚

第八名：蔓越莓

蔓越莓

　　第七名：櫻桃

　　櫻桃可以幫助保護(hù)心臟健康。

櫻桃

第六名：甜瓜

甜瓜

　　第五名：藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是一種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

藍(lán)莓

第四名：黑莓

黑莓

　　第三名：香蕉

　　香蕉的鉀元素含量很高，對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。

香蕉

第二名：杏

杏

　　第一名：蘋果

　　蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預(yù)防癌癥。如此強(qiáng)勁的能力，位列全球第一水果也算實(shí)至名歸了。

蘋果