黃帝問道是一個(gè)家喻戶曉的歷史佳話。故事發(fā)生在5000年前的崆峒山，問道者是中華“人文初祖”軒轅黃帝，被問者是廣成子。廣成子是人類歷史上最早研究“道”文化的人，是古代道家思想、養(yǎng)生思想、長生文化、崆峒武術(shù)的最早研究者。中醫(yī)應(yīng)該源自于道醫(yī)，道醫(yī)源自于道家長生術(shù)，道家思想起源于廣成子。黃帝問道標(biāo)志著廣成子道家思想的成熟。關(guān)于黃帝問道，不少文獻(xiàn)都有記載。司馬遷登崆峒山后，也把這一歷史事實(shí)載入了《史記》。相傳《黃帝外經(jīng)》記錄最為全面，后來《莊子·在宥》全文引入，方得以流傳至今。
據(jù)《莊子·在宥》記載：黃帝立為天子十九年，令行天下，聞廣成子在于空同之山，故往見之，曰：“我聞吾子達(dá)于至道，敢問至道之精。吾欲取天地之精，以佐五谷，以養(yǎng)民人，吾又欲官陰陽，以遂群生，為之奈何？”廣成子曰：“而所欲問者，物之質(zhì)也；而所欲官者，物之殘也。自而治天下，云氣不待族而雨，草木不待黃而落，日月之光益以荒矣，而佞人之心翦翦者，又奚足以語至道！”黃帝退，捐天下，筑特室，席白茅，閑居三月，復(fù)往邀之。廣成子南首而臥，黃帝順下風(fēng)膝行而進(jìn)，再拜稽首而問曰：“吾聞子達(dá)于至道，敢問，治身奈何而可以長久？”廣成子蹶然而起，曰：“善哉問乎！來！吾語女至道。至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默。無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞女形，無搖女精，乃可以長生。目無所見，耳無所聞，心無所知，女神將守形，形乃長生。慎女內(nèi)，閉女外，多知為敗。我為女遂于大明之上矣，至彼至陽之原也；為女入于窈冥之門矣，至彼至陰之原也。天地有官，陰陽有藏，慎守女身，物將自壯。我守其一以處其和，故我修身千二百歲矣，吾形未常衰?！秉S帝再拜稽首曰：“廣成子之謂天矣！”廣成子曰：“來！余語女。彼其物無窮，而人皆以為有終；彼其物無測，而人皆以為有極。得吾道者，上為皇而下為王；失吾道者，上見光而下為土。今夫百昌皆生于土而反于土，故余將去女，入無窮之門，以游無極之野。吾與日月參光，吾與天地為常。當(dāng)我，緡乎！遠(yuǎn)我，昬乎！人其盡死，而我獨(dú)存乎！”
從中可以看出，黃帝第一次上山問治天下之道，廣成子不僅沒有回答，反而指出了黃帝不遵循自然規(guī)律的問題。第二次上山問“治身”之道，廣成子欣然作答，而且滔滔不絕，深入淺出，十分深刻。所以黃帝問道問出的是“長生”之道，也就是現(xiàn)在的“養(yǎng)生”思想。
天人
合一
“吾與日月參光，吾與天地為常?！比说纳钆c日月、天地的運(yùn)行密切相關(guān)。只有與天地、日月運(yùn)行的規(guī)律相一致，人才能健康長久地生活。違背天地運(yùn)行規(guī)律，只能使“日月之光益以荒矣”。
道法
自然
“天地有官”。天地、大自然的運(yùn)行是有規(guī)律的?！暗梦岬勒?，上為皇而下為王；失吾道者，上見光而下為土?！倍貌⒆袷刈匀灰?guī)律的人，上可以成為皇帝，下可以成為王爺；不懂得自然規(guī)律的人，上只能見到太陽的光亮，下只能化為土塵，成為一個(gè)平庸無能之輩。人必須尊重自然規(guī)律。
陰陽
協(xié)調(diào)
“天地有官，陰陽有藏”。天地運(yùn)行是有規(guī)律的，其中最重要的是陰陽協(xié)調(diào)。“我守其一，以處其和”。我堅(jiān)守這一條，讓自己的身體處于陰和陽相互協(xié)調(diào)、相互平衡的狀態(tài)，才達(dá)到“故我修身千二百歲矣，吾形未常衰。”活到一千二百歲（相當(dāng)于現(xiàn)在的二百歲），而身體還不衰老。
虛懷
若谷
“當(dāng)我，緡乎！遠(yuǎn)我，昬乎！”當(dāng)人們向著我而來，我無所覺察，背著我而去，我無所在意。這種超然物外、虛懷若谷的人生態(tài)度也是保持身心健康的一個(gè)重要方面。
恬淡
虛無
“無視無聽”，“目無所見，耳無所聞，心無所知，女神將守形，形乃長生。”什么也不看什么也不聽，內(nèi)心什么也不知曉，這樣你的精神內(nèi)守在體內(nèi)，就可以長生。
清心
寡欲
“彼其物無窮，而人皆以為有終；彼其物無測，而人皆以為有極。”那世間的萬物是無窮的，而人們往往以為有個(gè)盡頭，所以千方百計(jì)地去占有；那世間的事物是不可能探測完的，而人們總以為有個(gè)極限，所以想方設(shè)法、無比貪婪地去追求。這都是不合道的。只有“必清必靜”，保持寧寂和清靜的心態(tài)，去掉過多的占有欲，保持清心寡欲，才能使人保持健康。
樂觀
豁達(dá)
“今夫百昌皆生于土而反于土，故余將去女，入無窮之門，以游無極之野。吾與日月參光，吾與天地為常。”萬事萬物都是生于土地又返歸土地，所以我也得離開你們，進(jìn)入那沒有窮盡的大門，遨游于沒有極限的原野。我將與日月同光，我將與天地共存。多么樂觀豁達(dá)的人生態(tài)度??！這種樂觀豁達(dá)的心態(tài)，正是健康長壽的重要源泉。
安內(nèi)
攘外
“慎女內(nèi)，閉女外，多知為敗”。讓人們小心謹(jǐn)慎地摒除一切思慮，封閉起對外的一切感官，做到形體與內(nèi)心世界的一致，智巧太盛反而招致敗亡。內(nèi)因是健康的根本，外因是健康的條件。讓內(nèi)心安靜下來，讓臟腑協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)，再處理好外界的干擾，遵循自然規(guī)律，這樣人還能不健康嗎？
睡覺
方向
黃帝第二次問道時(shí)廣成子“南首而臥”，頭朝南方躺著。睡覺頭要朝南，這與地球磁力線方向保持一致，遵循自然，可以使人氣血運(yùn)行更暢，提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康。
作者：李生發(fā) 平?jīng)鍪腥嗣裾笔虚L
新媒體編輯：朱蕗鋆
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