國(guó)慶之后秋天就正式宣告主權(quán)了，街頭依舊可以看到這樣的腿
我站在秋風(fēng)沁人的街頭，望著滿街美麗凍人的腳踝，忍不住想大喊：“狗蛋二丫！是時(shí)候?qū)⒛_踝收起來(lái)啦！”
天冷了大家都知道要穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)裙護(hù)住腿，卻很少有人知道腳踝也需要同樣的關(guān)愛(ài)，尤其在九分褲、船襪盛行的當(dāng)下，經(jīng)受著一年四季暴露在外、冷冷的冰雨胡亂地拍，腳踝，承受著它這個(gè)位置本不該有的壓力和傷痛。
所以，為什么我們要護(hù)住腳踝？
《素問(wèn)·陽(yáng)明脈解》：“四肢者，諸陽(yáng)之本也?！薄鹅`樞·終始》：“陽(yáng)受氣于四末。”這些都是在說(shuō)明，我們的雙手雙腳不光是用來(lái)喂飯走路的。從天人大宇宙的角度說(shuō)，我們通過(guò)四肢與天地之氣溝通，所以經(jīng)絡(luò)中的五腧穴的井穴都分布在手腳趾末端的，“井”字暗含此處氣血蘊(yùn)含之深，就是因?yàn)樗桥c天氣溝通的大渠道；從人身小宇宙角度說(shuō)，四肢是人體陽(yáng)氣得以流通的根本，五臟之精的生成有賴于四肢陽(yáng)氣的回流。簡(jiǎn)而言之，四肢真的是忒重要了！
敲黑板，接下來(lái)我們重點(diǎn)講下肢。
腳踝，作為連接腳部和腿部的關(guān)節(jié)，除非哥們打球不小心扭傷了，或者小姐姐穿高跟鞋崴了，其存在感幾乎為零。從西醫(yī)解剖學(xué)角度講，腳踝部分布著血管、淋巴管、神經(jīng)，是雙腳血液流經(jīng)的重要部位，腳踝部血液的通暢，既關(guān)系到腳部的血液供應(yīng)，更會(huì)影響回心的血液是否暢通；從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)角度講，足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)流經(jīng)腳踝內(nèi)外面，與脾胃、肝膽、腎膀胱等臟腑的氣血充盛、流通息息相關(guān)，五腧穴中“經(jīng)”穴就主要分布在踝處，也是意指這里是氣血流通經(jīng)過(guò)的重要關(guān)口。
繼續(xù)敲黑板講踝關(guān)節(jié)。
踝關(guān)節(jié)是人體最重要的關(guān)節(jié)之一，而關(guān)與節(jié)也有陰陽(yáng)之分。“節(jié)”指相鄰的兩個(gè)骨，屬于有形的層面，而“關(guān)”指節(jié)與節(jié)之間的空間，偏于無(wú)形的氣的層面，是我們的關(guān)節(jié)起作用的關(guān)鍵。古人把險(xiǎn)要地方、重要的轉(zhuǎn)折處、不易度過(guò)的時(shí)機(jī)等稱為“關(guān)”，關(guān)口、關(guān)隘、年關(guān)等，由此可見(jiàn)關(guān)之所在多險(xiǎn)峻，人、車馬、氣血不能輕易通過(guò)，而關(guān)之所用極重要，所謂一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi)。關(guān)中藏氣，關(guān)的通暢不滯保證了關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)、氣血的順暢運(yùn)行，而對(duì)其功能影響最大的就是寒氣。
寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣，寒凝氣滯從而影響關(guān)的功能。寒氣漸起的現(xiàn)在，外露的腳踝承受著寒氣的侵襲，長(zhǎng)期以往，氣血到了這個(gè)關(guān)口就下不去，不能灌注雙腳，變現(xiàn)為雙腳冰涼、干燥起皮、踝關(guān)節(jié)局部浮現(xiàn)青紫色血管等。氣血下不去自然也上不來(lái)，四肢陽(yáng)氣無(wú)法回養(yǎng)臟腑，日久臟腑功能也會(huì)受到影響。
所以當(dāng)我們?nèi)菀追磸?fù)扭傷同一個(gè)地方的關(guān)節(jié)時(shí)，說(shuō)明這個(gè)地方的關(guān)口已經(jīng)失守了。更多的損傷是我們難以察覺(jué)的，比如對(duì)生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成的影響，常見(jiàn)的有痛經(jīng)、胃痛、靜脈曲張等。
所以為什么現(xiàn)在開(kāi)始要穿起襪子，而且要穿過(guò)踝的長(zhǎng)襪？不覺(jué)得腳踝冷是不是可以不穿？天地自然法則春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，秋冬就是要順應(yīng)自然，一切以收以藏為目標(biāo)，穿起長(zhǎng)褲長(zhǎng)襪，把身上這些重要的關(guān)卡，該收的收起來(lái)，養(yǎng)足了氣血來(lái)年夏天再秀。“醫(yī)者衣也”，其實(shí)通過(guò)簡(jiǎn)單的穿衣著襪就可以防止一些疾病的生成或發(fā)展，更何況腿腳防寒做到位，氣血流通順暢，久之腿自然就會(huì)瘦下去，又何樂(lè)而不為呢？
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