《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“腳踝有力，五臟皆安”有道...
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“腳踝有力，五臟皆安”有道理嗎？
腳踝 ——人體一個(gè)很不起眼的地方。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載，循行于下部的足少陽經(jīng)脈，如果氣血充盛，外踝處就豐滿有力。如果血多氣少，那么外踝皮堅(jiān)而厚，缺乏彈性。如果足少陽經(jīng)、血少氣多，外踝就薄而軟，看上去不堅(jiān)實(shí)。如果足少陽經(jīng)血?dú)舛己苌?，那么外踝處就?huì)很瘦，而且沒有肌肉。
這里的足少陽經(jīng)，就是足少陽膽經(jīng)。事實(shí)上，足少陽膽經(jīng)確實(shí)經(jīng)過我們腳的外踝部位。而且踝關(guān)節(jié)是整個(gè)膽經(jīng)所循行的第一個(gè)大關(guān)節(jié)。膽經(jīng)氣血充盛，自然會(huì)濡養(yǎng)外踝，使得外踝有力、豐滿。同時(shí)，我們也應(yīng)該看到，膽作為六腑之一，它的位置是十分重要。中醫(yī)里有一句話叫做“凡十一臟取決于膽”。就是說，一身臟腑之氣，稟于膽。
為什么說一身臟腑之氣，稟于膽？
#健康科普大賽#因?yàn)樵谥嗅t(yī)的子午流注理論中，膽于夜半子時(shí)當(dāng)令。夜半子時(shí)，一陽生。膽有春木之德，具備升發(fā)之性。所以說，我們的膽，主一身陽氣的升發(fā)。只有膽的氣機(jī)升發(fā)起來，一身的臟腑的機(jī)能才會(huì)升發(fā)起來。膽經(jīng)陽氣生發(fā)，是一身陽氣生發(fā)的前提。所以，膽經(jīng)的氣血旺盛，一身的臟腑、全身的經(jīng)脈之氣才會(huì)旺盛。膽和一身機(jī)能之間的關(guān)系，就這樣被梳理出來了。
所以才說，一個(gè)腳踝有力，腳踝及附近部位肌肉豐滿而堅(jiān)實(shí)的人，膽經(jīng)氣血旺盛，五臟之氣往往也就越堅(jiān)實(shí)。
在生活中，該如何保護(hù)腳踝？
#21天打卡計(jì)劃#1，盡量不要崴腳。經(jīng)常崴腳不僅會(huì)影響到踝關(guān)節(jié)的受力，也會(huì)影響到整個(gè)膽經(jīng)的經(jīng)氣的運(yùn)行。
2，腳踝不要受寒。尤其是冬天的時(shí)候，不要讓腳踝見風(fēng)受寒。
3，時(shí)常自覺地扭轉(zhuǎn)腳踝，拉伸腳背。這可以暢通我們的氣血。
4，時(shí)常用手按壓腳踝部位，檢查是否有浮腫。心臟不好的人應(yīng)該時(shí)常這樣操作。
5，經(jīng)常揉按腳踝部位懸鐘穴、解溪穴等，對(duì)于調(diào)暢經(jīng)氣，促進(jìn)腳踝部位氣血運(yùn)行很有幫助。
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