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踮腳甩手,一個動作瘦全身,每天飯后100個,肚子小了,腰細了!
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>《2 康養(yǎng)》
2023.07.09 山東
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肚子大上身胖,1個動作每天80下,肚子小了,腰也細了
踮腳甩手#運動 #每日一練 #瘦全身 #居家鍛煉
簡單動作踮腳甩手,每天五分鐘
1個踮腳甩手動作,每天早晚做30次,減掉大肚子改善便秘癥狀
1個甩手動作,每天3分鐘,先疏通經(jīng)絡(luò),再瘦掉肚子,甩一個瘦一個
兩個甩手動作每天一百下,我只練了十五天,全身都打開了也通透了
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