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焦香的口感，軟乎乎的面包片包裹著豐富的餡料， 吃下一口便讓人覺得滿足，雖簡單樸素，但少不了美味和健康，廚渣也能輕松上手。

01

紫薯肉松三明治

食材： 吐司/2片、紫薯泥/50g、沙拉醬/適量、肉松/適量

熟練耗時：15分鐘 工具：三明治機

圖文步驟

1.三明治機放上一片吐司，抹上薯泥。

2.擠上沙拉醬，放入肉松，蓋上另外一片吐司。

3.蓋上蓋子，等待3~5分鐘就可以了。

02

牛油果滑蛋蝦仁三明治

食材：吐司/2片、牛油果/半個（提前蒸熟壓泥）、滑蛋/一份、芝士片/一片、蝦仁/6只（提前煮熟）

熟練耗時：15分鐘 工具：三明治機

圖文步驟

1.三明治機放上一片吐司，抹上牛油果泥。

2.放一片芝士，放上滑蛋、蝦仁，蓋上另外一片吐司。

3.加蓋，等待3~5分鐘就可以了。

03

花生醬芝士香蕉三明治

食材： 吐司/2片、香蕉/半根、花生醬/適量、芝士片/一片

熟練耗時：15分鐘 工具：三明治機

圖文步驟

1.三明治機放上一片吐司，抹上花生醬，放入一片芝士片和切好的香蕉片。

2.另外一片吐司也抹上花生醬后蓋上，加蓋，等待3~5分鐘就可以了。

04

卷心菜雞肉三明治

食材： 吐司/2片、卷心菜/適量、雞蛋/1個、雞胸肉/100g（提前腌制煎熟）

熟練耗時：15分鐘 工具：三明治機

圖文步驟

1.三明治機放上一片吐司，依次放入卷心菜、雞胸肉片、雞蛋。

2.蓋上另外一片吐司，加蓋，等待3~5分鐘就可以了。

05

蔬菜午餐肉三明治

食材：吐司/2片、胡蘿卜絲、雞蛋絲、青瓜絲、午餐肉/適量、沙拉醬/適量

熟練耗時：15分鐘 工具：三明治機

圖文步驟

1.三明治機放上一片吐司，依次放入午餐肉絲、青瓜絲、胡蘿卜絲、雞蛋絲，擠上沙拉醬。

2.蓋上另外一片吐司，加蓋，等待3~5分鐘就可以了。

簡單的三明治也可以做得賞心悅目，美好的一天就從元氣滿滿的早餐開始，懶人一定不容錯過。吃不完的三明治需要冷凍保存，一周內(nèi)吃完，吃之前取出來加熱就可以了。