失眠，是指經(jīng)常不能獲得正常的睡眠而言，輕者入寐困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，醒后不能再寐，嚴(yán)重者可整夜不能入眠。
中醫(yī)認(rèn)為，失眠多為臟腑失和，氣血失調(diào)所為，調(diào)理臟腑，使氣血調(diào)和、陰陽平衡，臟腑功能歸于正常為本病治療原則。
【中醫(yī)辨證施治，一般分為以下幾型】
1、肝郁化火型
主要表現(xiàn)為急躁易怒，不寐多夢，甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。
2、痰熱內(nèi)擾型
主要表現(xiàn)為不寐，胸悶心煩，泛惡，噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。
3、胃氣失和型
主要表現(xiàn)為不寐，脘腹脹滿，胸悶噯氣，噯腐吞酸，或見惡心嘔吐，大便不爽，舌苔膩，脈滑。
4、陰虛火旺型
主要表現(xiàn)為心煩不寐，心悸不安，腰酸足軟，伴頭暈，耳鳴，健忘，遺精，口干津少，五心煩熱，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。
5、心脾兩虛型
主要表現(xiàn)為多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，頭暈?zāi)垦＃橛兴闹氲?，面色少華，舌淡苔薄，脈細(xì)無力。
6、心膽氣虛型
主要表現(xiàn)為心煩不寐，多夢易醒，膽怯心悸，觸事易驚，伴有氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈弦細(xì)。
【睡眠不好的人，平時(shí)盡量做好這3點(diǎn)】
1、睡眠環(huán)境
保持居室環(huán)境清潔、安靜，通風(fēng)，禁止吸煙，有條件者，可在居室擺放一些鮮花，或在枕邊放些新鮮水果，安靜、舒適、幽雅的環(huán)境，有利于患者安然入睡。
2、睡眠姿勢
有心臟疾患的人，最好多右側(cè)臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病幾率；腦部因血壓高而疼痛者，應(yīng)適當(dāng)墊高枕位；肺疾病患者除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡姿，以利痰液排出；胃和肝膽系疾病者，以右側(cè)位睡眠為宜；四肢有疼痛者，應(yīng)盡量避免壓迫痛處而臥。
3、不飲茶酒
濃咖啡、濃茶等興奮性飲料含有咖啡因，可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使患者有欣快感，因此，失眠患者不宜飲用。也不宜飲用酒精性飲料，其雖可短時(shí)間內(nèi)助眠，但容易產(chǎn)生依賴性，一旦停止飲用時(shí)會(huì)使失眠加劇。睡前也不宜看帶有刺激性的書籍、電視節(jié)目、光盤等，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，以利入眠。
【中醫(yī)解決失眠痛苦的小妙招】
中醫(yī)治失眠，正是讓意識休息、讓潛意識激活，不斷鍛煉兩者協(xié)調(diào)能力的過程。所以，一個(gè)人能進(jìn)入陽入陰狀態(tài)了，自然能睡個(gè)好覺。
通過中醫(yī)調(diào)理改善了失眠的人不計(jì)其數(shù)！但遺憾的是，現(xiàn)在了解的人少，受益的人更是少之又少
酸棗仁，是酸棗仁茯苓晚安茶中的主要成分，《本草綱目》中記載，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥?！?br>
準(zhǔn)備材料：①酸棗仁（養(yǎng)肝血）、②百合（養(yǎng)肺陰）、③桑葚（益腎）、④蓮子（寧心神）、⑤茯苓（健脾）、⑥核桃（安神）、⑦大棗（補(bǔ)氣血）、⑧甘草（和五臟）、⑨佛手（疏肝氣）；
緩解失眠重在調(diào)節(jié)內(nèi)因，通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，我們這款助眠茶，平穩(wěn)溫和，適合于大部分人的體質(zhì)。解郁安神，使大腦處于平衡狀態(tài)，慢慢形成自然睡眠。
酸棗仁百合茶在千年古法的基礎(chǔ)上，每一位材料的精細(xì)量化，都經(jīng)過臨床反復(fù)驗(yàn)證，經(jīng)過科學(xué)的配比確保改善睡眠的絕佳效果。
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