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攬盡天下國醫(yī)奇術(shù)，這是最實(shí)在的養(yǎng)生平臺(tái)

陰氣漸重，露凝而白！

明日白露

群鳥養(yǎng)羞

玄鳥歸

鴻雁來

外  文  名：White Dew

代表寓意：天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼

氣候特點(diǎn)：氣溫迅速下降、綿雨開始

風(fēng)俗活動(dòng)：祭禹王

風(fēng)俗食物：清茶、米酒、龍眼、番薯

農(nóng)事活動(dòng)：灌水保溫

養(yǎng)    生：預(yù)防秋燥、滋陰益氣、貼秋膘

三    候：鴻雁來；玄鳥歸；群鳥養(yǎng)羞

我國古代將白露分為三候：

“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞?！?/strong>

此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒

百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。

鳥兒都開始準(zhǔn)備過冬了

可見氣候轉(zhuǎn)涼之迅速

晝夜溫差大，開始急劇降溫

綿雨開始陰邪較重

養(yǎng)肺！

中醫(yī)認(rèn)為

“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”

如果因秋燥而傷肺

到冬季就容易感染許多肺部疾病

秋天是養(yǎng)肺潤肺的最佳時(shí)機(jī)，只有養(yǎng)好肺

到了冬天才能腎氣充足少生病

除了養(yǎng)肺四奧義

白露的養(yǎng)生不僅體現(xiàn)在肺

還體現(xiàn)在一個(gè)白露時(shí)節(jié)特殊的地方：

“陰邪”

那么，針對(duì)白露時(shí)節(jié)的“陰邪”，怎么做呢？

此時(shí)艾灸以下個(gè)穴位，除陰邪保陽氣↓

除了艾灸，還一定要謹(jǐn)記以下兩件事：

1、“別露肚臍，別貪涼”

（肚臍著涼的危害：可導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)疾?。?/span>

2“搓耳泡腳！可補(bǔ)腎氣！”

（腳部受涼的危害：寒氣入體）

A：白露茶

B：白露米酒

白露一到

陰氣漸重，天氣變冷

一定要注意保暖和防止干燥

記得——薯類和龍眼，是一定要吃的

有空泡點(diǎn)清茶喝，白露才能美滋滋...