正常的舌苔是薄白而干凈的，舌苔在舌質(zhì)上的分布是均勻的，而且潤澤，干濕適中，不厚不膩，不滑不燥。
舌苔白：舌苔白說明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會發(fā)白?，F(xiàn)在的人們多數(shù)都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮(zhèn)的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對身體內(nèi)部的影響，身體內(nèi)的寒少了，舌苔就不會明顯發(fā)白了。
舌苔白而且非常濕潤，看上去反光增強了，說明身體內(nèi)不但寒重而且濕重，這種人容易發(fā)生水腫，而且痰多。當舌苔白而過分濕潤時，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮(zhèn)的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。身體內(nèi)的寒濕減少后，水腫情況就會緩解、消退，痰也會明顯減少。
也有人舌苔白，但卻干燥，這種情況說明這個人不但體內(nèi)有寒而且體內(nèi)燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，盡快祛除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生姜祛寒在這里就不合適了，因為吃這些東西會增加燥熱。那么，這些人該怎么驅(qū)除寒濕呢？只要不再吃寒涼的食物，身體不再受涼，同時多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補足血液，讓血液去潤燥，這樣堅持下去，舌苔不會繼續(xù)發(fā)白，舌質(zhì)也會因血液的滋養(yǎng)而潤澤。當舌質(zhì)不干燥時再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經(jīng)絡，燥火自然會慢慢隨之消退。
舌苔黃：舌苔黃代表著體內(nèi)有熱，這種熱有實熱和虛熱之分。如果舌苔黃而舌質(zhì)發(fā)紅，說明體內(nèi)有熱，說明這段時間吃了過多的溫性的、能量高的食物，食物不能完全被消化吸收，才會引起黃苔。這時只要少吃高能量的食物，吃些蘿卜、山楂消食化淤，吃的食物清淡一些，多喝水，多運動，黃苔也能很快消退。如果舌苔黃而舌質(zhì)的顏色正常，或偏白，說明體內(nèi)的消化功能弱，體內(nèi)有寒，對吃進的高能量的食物不能運化、吸收，這種情況下，可以吃一些辛辣的食物幫助運化，如吃上一頓熱辣辣的火鍋后，黃苔、厚膩苔就會明顯消退了。
舌苔厚膩：有舌苔白的厚膩，有舌苔黃的厚膩。厚膩代表的是胃腸消化吸收的能力差，也就是胃腸動力差，運化不了食物。針對舌苔白的厚膩，可以多吃辛辣、溫性的食物，這類食物能增加溫度，幫助脾胃的運化；舌苔黃的厚膩可以參考上面關于舌苔黃的部分中介紹的方法，根據(jù)舌質(zhì)的情況去處理就可以了。
舌苔發(fā)黑：舌苔發(fā)黑說明什么呢？說明身體內(nèi)的臟器功能低下，污濁、腐敗之氣已很重了。舌苔出現(xiàn)這種顏色的人，大多數(shù)胃腸功能差，不能消化、吸收的食物又不能隨時排出體外，堆積在腸道里，腐敗變質(zhì)后的毒素發(fā)散到身體內(nèi)部，也表現(xiàn)在舌頭的顏色上。有不少患惡性腫瘤的病人到了疾病晚期舌苔是黑的，這意味著到了癌癥晚期，臟器已接近腐敗壞死，污濁之氣濃重。舌頭上的顏色清楚地記錄著病人疾病的程度。舌苔發(fā)黑其實也是在提醒病人，你的健康狀況已經(jīng)非常危險了。
各種癌癥晚期、生命垂危的病人，只能慢慢地對身體進行全方位的細心調(diào)理。重危病人就像將要熄滅的爐火。用過爐子的人知道，對將要熄滅的爐火，是不能大動干戈翻動它的，一翻動很可能就會熄滅，也不能灑上水，即使很少量的水也可能會熄滅這微弱的火苗。這個時候該怎么辦呢？只能用干草，或者將木柴粉碎成木屑，或刨成刨花，將煤塊敲打成煤粉，一點點地灑到爐火上，少量多次的慢慢灑這些極易燃燒的燃料，爐火才會慢慢燃燒得有力量，等爐火燃燒得旺一些時，再去輕輕地捅捅爐膛，這時不僅不會使爐火熄滅，反而更加利于燃料的燃燒，這時再加上一些木柴、煤塊，爐火就能熊熊燃燒起來，爐火就救治成功了。
同樣道理，對待危垂病人、癌癥晚期病人，就要像對待即將熄滅的爐火一樣小心謹慎。救爐火與救治重病人是一個道理，在病人身體極度虛弱時，很多正常人適用的保健方法是不能用的，比如不能運動、不能活血、盡量少做按摩，而只能安靜地讓病人靜養(yǎng)；不能“灑水”，就是不能再吃各種寒濕重的食物包括瓜果，不能再從身體內(nèi)部降溫了，然后再將各種有營養(yǎng)的食物粉碎了給病人進食，在吃法上也有講究，要半碗、半碗的分多次慢慢地喂給病人，等病人身體內(nèi)的能量慢慢地、不斷地補充足了，再適當?shù)嘏浜弦恍┌茨蜕倭康幕顒邮柰ń?jīng)絡，這些輔助手段更加有利于食物的消化、吸收、利用，而等到身體長得更硬朗、結實一些時，就不需要吃稀糊狀的食物了，可以吃固體的食物，這樣循序漸進地調(diào)理，人的身體狀況和精神狀況會得到改善，很多的疾病就會緩解或治愈了。
黑舌苔
中醫(yī)認為是熱極化火,火把舌苔“烤焦”了而形成黑苔.有一些慢性病,例如尿毒癥,惡性腫瘤等,在病情惡化時也會出現(xiàn)黑苔,這是病情危急的征象. 此外,某些慢性病人出現(xiàn)腎虧癥狀（如腰膝酸軟,頭暈,耳鳴,性功能低下）時,有時也可見到黑苔,經(jīng)過治療,腎虧好轉(zhuǎn),黑苔也會自然消失.
意見建議:臨床觀察到,約有一半以上的黑苔患者有腹脹,便秘,惡心,胃口不好等胃腸道癥狀,經(jīng)用攻下之劑治療,如大便得暢而里熱退后,黑苔也隨之消退;黑苔消退之后,食欲也隨之轉(zhuǎn)佳.這些胃腸功能紊亂的癥狀,大多見于高熱患者,所以胃腸功能紊亂可能是機體中毒的癥狀之一,由于細菌毒素的刺激而使胃腸功能失調(diào),使口腔唾液的pH值降低,增加了舌細胞間的粘著力,使絲狀乳頭角質(zhì)突起延長,容易被微生物染成黑色,形成黑苔.
病情分析:
中醫(yī)認為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色.如果你經(jīng)常熬夜,抽煙過多,便容易發(fā)生黑苔.
黑苔的主要原因：1.使用了廣譜抗生素.;2上火,焦慮等精神原因
舌苔發(fā)黑者：
一,熱盛發(fā)黑,它見苔干,焦黑,舌質(zhì)紅,脈數(shù)實,有一些”熱“的癥狀,比如喉嚨痛,口干口渴.
二,寒盛發(fā)黑,它見苔滑潤濕,舌質(zhì)淡,脈虛緩,比如肚子冷痛,愛熱飲.你先有著涼（喉癢,咳嗽）后苔黑,喉嚨痛,這是寒邪引動內(nèi)火.因為是外邪引動內(nèi)火,所以僅喝涼茶效果不好.必須在祛外邪的前提下,清熱瀉火才會有效.
中醫(yī)講舌為心之苗,舌頭發(fā)黑說明體內(nèi)有寒,寒邪凝滯血脈致血液運行不暢,血瘀而舌紫黑,或者有口唇紫黑的情況,另一方面,寒邪侵襲肺衛(wèi),可致咽痛咳嗽等類似于感冒的外感癥狀
意見建議:
中醫(yī)治則為溫經(jīng)散寒,活血化瘀.方可以用血府逐瘀湯加減.處方：桃仁12g,紅花9g,當歸9g,生地9g,川芎5g,赤芍5g,柴胡3g,桂枝5g,牛膝8g,桔梗5g,枳殼5g,甘草6g,水煎服日一付,先開三付.中醫(yī)臨床望聞問切四診,建議到正規(guī)中醫(yī)院詳診,以上僅供參考.
病理黑苔：
黑苔
[舌象特征]舌面上罩有一層黑色苔垢
[臨床意義]熱極、寒盛
苔黑燥裂，為熱盛津枯
苔黑滑潤，為寒盛陽衰
黑苔多為灰苔或焦黃苔發(fā)展而來。
常見于疾病的嚴重階段、如尿毒癥系統(tǒng)性紅斑狼瘡、肝硬化腹水、癌腫化膿性骨髓炎等。
如果因飲食問題不作病論。
