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如何打通任督二脈之八



前同之一、之二、之三、之四、之五、之六、之七，以鼻吸氣，氣吸到丹田，采分段呼吸法（吸一下停一下），由眉心進(jìn)入，經(jīng)膻中穴流向丹田，吸滿(mǎn)后，吞津收下顎閉氣，想象丹田、會(huì)陰穴及尾閭穴各有一發(fā)光發(fā)熱火球（丹田較大、會(huì)陰、尾閭穴較小），順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，心中默數(shù)1，2, 3，熱流由丹田，經(jīng)會(huì)陰穴流向尾閭穴，然后恢復(fù)正常坐姿后，采分段吐氣法（每吐一小段氣）緩緩將氣從鼻吐出，吐氣時(shí)意念集中尾閭穴，拋火球拋到眉心，每吐一小段氣，就拋一次火球到眉心，再重復(fù)此一步驟，每次修煉十五分鐘以上，此一步驟練習(xí)三天。

此一步驟要練到頭腦后玉枕穴（后發(fā)際線(xiàn)正中直上2.5寸，左右旁開(kāi)1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處）有熱流通過(guò)的感覺(jué)。