大家好，我是小靜
先準(zhǔn)備五克桑葚干
桑葚干，別看他黑黢黢的，其實(shí)它的營養(yǎng)價(jià)值非常的高
先把桑葚干放入碗中，加入一勺面粉，
再加入適量的清水，把桑葚干抓洗一下，桑葚是一種季節(jié)性水果，特別不容易保存，所以人們常常把它曬成桑葚干。
抓洗好了之后，再加入清水，
把桑葚干徹底的清洗干凈，曬干的桑葚干吃起來，酸甜可口，非常的好吃，
清洗干凈，之后用濾網(wǎng)過濾出來，
接下來再準(zhǔn)備五克玫瑰花。
四顆桂圓，
桂圓一次的用量三到四顆就可以啦
在準(zhǔn)備五克枸杞，
枸杞的營養(yǎng)價(jià)值也非常的高
在準(zhǔn)備三顆紅棗，
把準(zhǔn)備好的食材放入碗中。 加入一碗清水，
把食材清洗一下，如果是特別熱性的體質(zhì)的話，就不建議放桂圓啦，
這道茶最好用茶壺煮上十分鐘的時(shí)間，
一次的食材可以煮上一天的時(shí)間。 全天代茶飲用，這道茶特別適合女性朋友
如果長期臉色蠟黃氣色差，也沒有什么精神，可以常喝這道桑葚六物茶，
有非常好的補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏抗衰老的作用，堅(jiān)持飲用一段時(shí)間氣色好人也年輕啦
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