身體有異常，穴位也有反應(yīng)。
這些反應(yīng)包括：
用手指一壓，會(huì)有痛感(壓痛)；
以指觸摸，有硬塊(硬結(jié))；
稍一刺激，皮膚便會(huì)刺癢(感覺敏感)；
出現(xiàn)黑痣、斑(色素沉著)，和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化)等。
脂肪肝患者記住以下穴位的定位與按壓方法可達(dá)到有效的防治目的。
1.足三里穴
足三里穴為胃經(jīng)大穴，具有健脾益氣的作用。長(zhǎng)期按摩足三里穴，可以降低血脂、血黏度，預(yù)防血管硬化和中風(fēng)發(fā)生。
每天按揉雙側(cè)足三里穴30～50次，以感覺酸脹為度。
堅(jiān)持按摩足三里穴，對(duì)于防治脂肪肝有極大的益處。
2.陽陵泉穴
陽陵泉穴在臨床上被用來作為脂肪肝治療的要穴，效果明顯。
仰臥時(shí)下肢微屈，在腓骨小頭前一橫指凹陷中就是陽陵泉穴。
按摩陽陵泉穴的方法為：坐位，兩手拇指分別按于兩側(cè)陽陵泉穴，其余四指輔助，先行按揉該穴1分鐘，再用力橫向彈撥該穴處肌腱3～5次，以有酸麻感為好。
3.太沖穴
什么樣的脂肪肝患者用太沖穴最好呢？
就是那些愛生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解的人。
但如果是那種不加壓抑隨時(shí)可以發(fā)火、過后又可以談笑風(fēng)生的人，按摩太沖穴的意義則不大。
按摩太沖穴的方法是：用拇指指尖對(duì)穴位慢慢地進(jìn)行垂直按壓，一次持續(xù)5秒左右，按壓到疼痛緩解為止。
另外，從太沖穴揉到行間穴，將痛點(diǎn)從太沖轉(zhuǎn)到行間，效果會(huì)更好一些。
4.行間穴
行間穴位于足背，第1、2趾間的趾蹼緣上方紋頭處，在五行中屬火，所以具有泄肝火、疏氣滯的作用。
該穴的按揉方法是：用一手拇指指腹放在對(duì)側(cè)行間穴，適當(dāng)用力上下推動(dòng)1分鐘。嚴(yán)重的脂肪肝患者在生活中常有脅部脹痛、胸悶不舒、喜怒不寐、煩躁等癥狀，可以常按此穴來加以緩解。
5.期門穴 期門穴為肝經(jīng)穴，可用于治療多種疑難病癥，如乳腺增生、脂肪肝等。期門穴位于乳頭下方，第6肋間隙。具體按摩方法為：用大拇指點(diǎn)按乳房根部稍下方的期門穴，點(diǎn)按5～10分鐘，使局部產(chǎn)生酸脹的感覺。此法能疏通經(jīng)絡(luò)，行氣止痛。
6.肝俞穴
中醫(yī)認(rèn)為，臟腑有病時(shí)其相應(yīng)背俞穴往往會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，如敏感、壓痛等。
肝俞穴是肝臟在背部的反應(yīng)點(diǎn)，位于人體的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二橫指寬處，刺激此穴可防治脂肪肝。
具體方法是：雙手拇指分別按壓在雙側(cè)肝俞穴上，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，由輕到重至不能承受為止，按摩10分鐘左右。
7.涌泉穴
涌泉是腎經(jīng)大穴，常按此穴可益精補(bǔ)腎，疏肝明目，對(duì)脂肪肝患者大有幫助。
每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)足心的涌泉穴，力量以該穴位達(dá)到酸脹感為宜，每次50～100下。
