大家好，很多人都覺得自己是濕熱體質(zhì)，尤其在南方地區(qū)，那么到底該怎么判斷是不是濕熱體質(zhì)呢？濕熱體質(zhì)該怎么治療？有什么食療的辦法嗎？平時要注意什么？今天就告訴大家答案。
濕熱
先來濕熱體質(zhì)測一測
1.您面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)光嗎？
2.您臉上容易生痤瘡或皮膚容易生瘡癤嗎？
3.您感到口苦、口臭或嘴里有異味嗎？
4.您大便黏滯不爽、有解不盡、便后肛門灼熱的感覺嗎？
5.您小便時尿道有發(fā)熱感、尿色濃(深)嗎？
6.您經(jīng)常感到頭重身困嗜睡嗎？
7.您經(jīng)常脾氣暴躁嗎？
8.您感覺汗味或體味大嗎？
9.您白帶顏色發(fā)黃嗎？(女性)
10.您的陰囊潮濕嗎？(男性)
同樣，如果你在較長一段時間內(nèi)，都符合任意3個以上的癥狀，那基本可以判定你屬于濕熱體質(zhì)。
各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重。
夏秋之際屬中醫(yī)所說的“長夏”季節(jié)，也對應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
五行相生相克
濕熱體質(zhì)詳解密
發(fā)病機理：
濕熱體質(zhì)，要分開理解。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。
外濕：由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。
內(nèi)濕：中醫(yī)認(rèn)為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾不能正常運化而使“水濕內(nèi)停”；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨立又關(guān)聯(lián)的。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體；或因濕久留不除而郁久化熱。
因此，濕與熱同時存在很常見，合稱濕熱。
常見表現(xiàn)：
具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：
在皮肉則為濕疹或疔皰。
在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。
在脾胃可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數(shù)。
在肝膽表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)。
在膀胱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁。
在大腸見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
在下焦，則見陽痿、早泄、脫發(fā)等。
濕熱長痘、脫發(fā)
發(fā)病傾向：
濕熱體質(zhì)的人常常容易得以下的疾病，歡迎對號入座。
口腔潰瘍、肝炎黃疸、膽囊炎、膽石癥、痤瘡、癤腫、酒糟鼻、濕疹、牛皮癬、腳氣、脫發(fā)、白帶異常、宮頸炎、陰道炎、前列腺炎、泌尿系結(jié)石、痛風(fēng)、風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、急慢性胃腸炎等。
濕熱要怎么治療？
治療原則：濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。
方藥選擇：
濕熱的治療，首先要分濕重還是熱重。
1.濕熱在中焦選用半夏瀉心湯加減，在下焦則選四妙散加減。
半夏瀉心湯
2.濕重以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散、藿香正氣散；
3.熱重以清熱為主，可選用連樸飲、甘露消毒丹、藿樸夏苓湯、茵陳蒿湯；
4.不管濕重還是熱重，都應(yīng)加行氣藥，氣行則濕化，行氣藥是去濕發(fā)動機，氣行則濕化，如厚樸、香豉、陳皮、木香、佛手、檳榔等。
確立基礎(chǔ)方后，再根據(jù)不同部位、癥狀選擇相應(yīng)的藥:
1.如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；
2.如關(guān)節(jié)腫痛，加桂枝、忍冬藤、桑枝等；
3.如腹瀉甚至痢疾，加白頭翁湯、地榆、葛根等；
4.如陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭，可加龍膽草、苦參等；
5.如血尿、尿頻尿痛，可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
6.如脫發(fā)、陽痿、早泄，可加知母、黃柏、首烏、蜈蚣等。
中成藥選擇：
市面上清熱祛濕的中成藥數(shù)不勝數(shù)，常用的有這些：濕毒清膠囊、清熱祛濕顆粒、龍膽瀉肝丸、葛根芩連丸等，要在醫(yī)師指導(dǎo)下對癥使用。
注意事項：
濕熱體質(zhì)的人尤其要注意飲食管理，偶爾犯錯可以原諒，但該忌口的還是要乖乖忌口，簡單羅列如下：
忌食辛辣肥甘厚膩、甜食、生冷、冰凍，如飲料、奶油、牛奶、酸奶、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。
忌食海鮮、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、阿膠、鹿茸、燕窩、銀耳等滋膩大補之物。
忌食菠蘿、榴蓮、鳳梨、荔枝、龍眼、芒果等濕熱性水果。
勿過度飽食。
應(yīng)戒除煙酒，因為煙酒是可以生濕生熱的。
濕熱要注意忌口
除此之外，還應(yīng)適當(dāng)運動，如快步走、爬山、游泳、太極等有利于舒展四肢的運動，因為中醫(yī)脾主肌肉，通過肌肉運動調(diào)整脾胃功能。
食療配方：
偏熱重的：雞骨草、地膽頭、薏米、鴨肉500g，燉湯。
地膽頭老鴨湯
偏脾虛重的：黨參、白術(shù)、茯苓、鮮山藥、蓮子、蓮藕100g、豬骨500g，燉湯。
蓮藕豬骨湯
偏濕重的：玫瑰花、荷葉、陳皮、木棉花、雞蛋花、蜂蜜少許，煮水代茶飲。
聯(lián)系客服
