膝關(guān)節(jié)外側(cè)痛，可以針灸手陽(yáng)明大腸經(jīng)的曲池、手三里。針灸之前，先放松一下臀肌，治療效果更理想?！夺樉拇蟪伞防锏囊欢挝恼f(shuō)：“邪客于經(jīng)，左盛則右病，右盛則左病”。也就是說(shuō)，受經(jīng)脈左右交會(huì)穴的影響，脈氣大多可以左右貫通，所以通過(guò)曲池穴，可以調(diào)理對(duì)側(cè)膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題。

可見(jiàn)，這用曲池穴、手三里穴來(lái)改善膝關(guān)節(jié)疼痛，的確蘊(yùn)含著中醫(yī)的古老智慧和無(wú)窮奧妙，值得我們用心領(lǐng)會(huì)。

【曲池】

【歸經(jīng)】：《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》：大腸上合手陽(yáng)明，出于商陽(yáng)……入于曲池，在肘外輔骨陷者中，屈臂而得之，為合。曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)五輸穴的合穴，五行屬土。

【定位】：穴在肘外側(cè)，屈肘時(shí)當(dāng)肱骨外側(cè)與肘橫紋橈側(cè)端之中點(diǎn)陷凹中，屈肘穴處凹陷，其形如池，故名曲池。

【作用】：有清熱和營(yíng)，疏風(fēng)解表、抑肝化痰、降逆活絡(luò)的作用。

【主治】：主要用于外感、頭面五官、胸腹及運(yùn)動(dòng)系疾患等，以及子宮肌瘤、乳腺炎，高血壓，皮膚病，過(guò)敏性疾病。

【刺灸】：一般直刺0.5～1.0寸，深刺可透少海穴，局部有酸脹感，或向上放散至肩部，或向下放散至手指。

艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸5～20分鐘。注意：禁用直接灸。

治肘部疼痛時(shí)，可用“合谷刺”、“齊刺”、三棱針點(diǎn)刺放血。

【手三里】

【歸經(jīng)】：手是上肢之泛稱。三，數(shù)名。里，似有三穴之意，大腸與胃，同屬陽(yáng)明，在肘膝之下各有三穴，其名亦同。即在肘前有本穴及上廉、下廉，在膝以下有三里、巨虛上廉、巨虛下廉?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》言：“天樞之上，天氣主之；天樞以下，地氣主之；氣交之分，人氣從之，萬(wàn)物由之?！碧斓厝f(wàn)物主從之氣，得其中和之宜，則生長(zhǎng)成藏各得其用。失其中和之宜，則交通不表，風(fēng)雨不節(jié)，人物即因之生病。三里之穴，能治上中下三部之病，故名“三里”，以其功用而得名。本穴在臂，故名“手三里”。

【定位】：先找到陽(yáng)溪（手掌側(cè)放，拇指伸直向上翹起，腕背橈側(cè)有一凹陷處即是）、曲池（屈肘成直角，先找到肘橫紋終點(diǎn)，再找到肱骨外上踝，兩者連線中點(diǎn)處），兩者連線上曲池下3橫指即是。

【作用】：手三里調(diào)氣血，疏經(jīng)絡(luò)，和腸胃，有通經(jīng)活絡(luò)，清熱明目，調(diào)理腸胃的作用。

【主治】：手三里為手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴，近于肘部合穴位置，“合治內(nèi)腑”，主要用于大腸腑病和經(jīng)脈病的治療，如腹痛、腹瀉、痹證、麻木、偏癱等。

【刺灸】：直刺0.5～0.8寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴(kuò)散。

艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

注意：手三里在關(guān)節(jié)附近，禁用直接灸。

常用拇指揉手三里穴，每次1～3分鐘，可治療腰膝痛。

艾灸手三里穴，每次灸5～10分鐘，能顯著增強(qiáng)免疫力。

彈撥手三里不僅對(duì)消除針刺不當(dāng)引起的不適感有效。還可以迅速緩解各種跌打扭傷帶來(lái)的痛苦。

【溫針灸曲池、手三里】

坐姿，在曲池穴、手三里穴找到壓痛點(diǎn)，常規(guī)消毒后，選取2～3寸不銹鋼毫針，快速直刺進(jìn)針，得氣后，行提插捻轉(zhuǎn)補(bǔ)法，然后將毫針留在適當(dāng)深度，取一長(zhǎng)約2cm的艾條段套置于針柄上，點(diǎn)燃，直至艾段燃盡。每次5~9壯，去除灰燼后取出針