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推拿屬于中醫(yī)外治的范疇，中醫(yī)學認為，通過手法的作用可以起到調(diào)理臟腑，防病養(yǎng)生的作用，不是有病痛才推拿，而是真需要才推拿，如今的生活節(jié)奏，真需要緩解疲勞！推拿對身體的好處多著呢！

比如：

1、疏通經(jīng)絡(luò)，消除疲勞

運用推拿手段可以消除我們在工作，學習和運動中經(jīng)常出現(xiàn)精疲力竭，勞累不適或肌肉酸痛等疲勞，推拿消除疲勞的機制之一，就是疏通經(jīng)絡(luò)！由于肌肉疲勞導致經(jīng)絡(luò)阻塞，導致'不通則痛'，'不通不榮'，因而出現(xiàn)肌肉疲勞，酸痛不適的癥狀。采用相應(yīng)的推拿手法，在人體一定的經(jīng)絡(luò)或部位推拿，可以疏通經(jīng)絡(luò)，即'通則不痛'。

2、經(jīng)絡(luò)通暢，運行氣血

推拿使得疲勞不適部位的氣血運行加快，機體的肌肉、關(guān)節(jié)，筋脈等也得到氣血的濡養(yǎng)，可迅速解除疲勞，恢復正常體力。經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，當經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行也會得到改善。

3、活血化瘀，祛瘀生肌

按，摩，揉，推等手法促使局部皮膚溫度升高，毛細血管擴張，促進損傷組織周圍的血液循環(huán)運動，起到'血泵'的作用，使瘀血逐漸吸收與消散，從而起到活血化瘀，祛瘀生肌的作用。

3、'直接推拿'，調(diào)理臟腑

推拿手法作用于局部，在局部通經(jīng)絡(luò)，行氣血，濡筋骨，通過氣血，經(jīng)絡(luò)影響到臟器及其他部位，或?qū)εK腑在體表的反射區(qū)施以手法，起到對其'直接推拿'的作用，根據(jù)臟腑體表相關(guān)學說，在臨床上常采用刺激體表反射區(qū)或穴位，通過經(jīng)絡(luò)傳導，達到調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑功能的作用。

4、人體陰陽，陰陽平衡

生理狀態(tài)下人體的陰陽維持著動態(tài)平衡，如果陰陽平衡遭到破壞，就轉(zhuǎn)化為疾病狀態(tài)，所以要健體防病，就要保持陰陽的平衡。推拿對人體各個部位施以推拿操作，所作用的既有陰經(jīng)又有陽經(jīng)，調(diào)整我們經(jīng)絡(luò)，使之處于陰陽平衡狀態(tài)，保證身體健康。

另外：

運用推拿的牽引、搖扳、拔伸、彈撥等手法可使關(guān)節(jié)脫位者整復，骨縫開錯者合攏，軟組織撕裂者對位，肌腱滑脫者理正，滑膜嵌頓者退出等等。因各種原因造成的解剖位置異常的疾病，都可通過手法外力的直接作用得到糾正，使得經(jīng)絡(luò)順接，氣血運行流暢，消除其引起的肌肉痙攣和局部疼痛的病理狀態(tài)。

推拿給人們疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，消除疲勞，調(diào)理臟腑，平衡陰陽，在我們的生理狀態(tài)和工作、學習的壓力下，避免不了肌肉酸痛和相應(yīng)臟腑功能的'失靈'，所以推拿是一種養(yǎng)生調(diào)理身體的最佳方法，當然，推拿的好處很多，遠不止是列舉的這些。