隨著秋姑娘的到來(lái)，天氣也漸漸涼爽，人們的食欲也好起來(lái)。然而，秋乏、秋燥也隨之而來(lái)。有些人提不起精神、易疲勞，有些人易煩燥。如何調(diào)理這些秋乏秋燥癥狀呢?中醫(yī)認(rèn)為，可進(jìn)行穴位按摩提神釋壓，趕走秋乏秋燥帶來(lái)的身體不適癥狀。按摩的穴位主要有百會(huì)穴、太陽(yáng)穴及風(fēng)池穴等。
按摩太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。按摩此穴位適用于各種人群，但注意不可用力過(guò)度，感覺(jué)酸脹即可。
穴位按摩方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
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