出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的方式，當(dāng)我們覺(jué)得熱的時(shí)候，或者在做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，出汗是正?，F(xiàn)象。
正常的出汗有利于身體健康，出汗能夠調(diào)動(dòng)全身器官，改善循環(huán)。在中醫(yī)看來(lái)，適當(dāng)出汗還能有助于排出體內(nèi)的濕邪和熱毒，人也變得精神抖擻。細(xì)細(xì)數(shù)來(lái)，出汗有以下十大好處：
主動(dòng)出汗，加快體液循環(huán)和代謝過(guò)程，排出體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素
運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。
出汗促進(jìn)消化、睡眠。
出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
主動(dòng)運(yùn)動(dòng)流汗會(huì)產(chǎn)生積極正面的效果，能大幅度提升記憶力、專注力。
出汗，可以將皮膚廢物代謝出去，清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。
運(yùn)動(dòng)出汗，可以燃燒脂肪，起到減肥的效果。
流汗的氣味，能使女性心情愉快并感到精神放松，從而更有魅力
夏天出汗，有一個(gè)驚人的好處，那就是提高身體免疫力。
出汗，實(shí)際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險(xiǎn)的病原體，預(yù)防感冒。
真正的汗水是沒(méi)有顏色的。如出現(xiàn)黃色是因?yàn)槲⑸飳?duì)汗水當(dāng)中的一些微量原素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)所致。而且，某些身體有疾病的人，汗水也會(huì)呈現(xiàn)出不同的顏色。當(dāng)出現(xiàn)不同于一般顏色的汗水時(shí)，就要考慮會(huì)不會(huì)是身體生病了，需要及時(shí)就診。
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黃汗
汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過(guò)高所引起，主要見(jiàn)于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過(guò)多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。
此時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，如是慢性肝炎、脂肪肝等幾種常見(jiàn)肝膽疾病患者，日?？捎藐惼みM(jìn)行調(diào)理：慢性病毒性肝炎，可用黨參陳皮瘦肉湯、陳皮排骨、陳皮小米粥等；肝硬化，可用黨參扁豆陳皮粥、玉米須陳皮飲等。
2
白汗
從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為肺陽(yáng)虛所致，常與肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。
肺陽(yáng)虛，在治療上，應(yīng)以溫肺健脾、益氣化涎為宜。在藥物上，可選用細(xì)辛、干姜、桂枝、麻黃、丹參、人參、甘草等；在飲食上，可選用蛤蚧、核桃仁，白果、山藥、鵝肉等源溫肺散寒食品。
3
紅汗
汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，也可能是身體某部位在出血?？赡苁俏挥诿娌亢鸵父C處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。
內(nèi)分泌紊亂，日常作息飲食都要多注意，尤其是不能熬夜，同時(shí)可用四物湯進(jìn)行調(diào)理；如是身體某部位出血?jiǎng)?wù)必及時(shí)就醫(yī)止血。
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綠汗
汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。
患有不同疾病的人所排出的汗液味道是不同的，可以通過(guò)聞汗味來(lái)自測(cè)身體的某些疾病。
汗液帶有特殊的腥味，這可能和熱證或者是濕熱證有關(guān)系，一般都是屬于肝熱，或多見(jiàn)于肝硬化。
從中醫(yī)角度講，肝負(fù)責(zé)處理和分解有毒物質(zhì)。日常飲食中的煎炸食物及煙酒等，均令體內(nèi)積聚不少有毒物質(zhì)，加重肝臟負(fù)擔(dān)，造成肝熱。而出汗是排毒的一種途徑，故肝熱者的汗多有異味。
而肝硬化的病人，不能將體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解，很多蛋白質(zhì)隨著汗液排出被細(xì)菌分解，產(chǎn)生特殊的腥臭味。
出現(xiàn)這種味道，日常我們就要多喝菊花茶來(lái)緩解癥狀了。
如果汗液之中有股芳香味，常是糖尿病人的體征。還有些小兒在汗液中能發(fā)出一種槭樹樣的獨(dú)特芳香，表明小孩子患了槭糖尿病，屬于遺傳性疾病。
注意：出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料，要適當(dāng)補(bǔ)充常溫下的白開(kāi)水或淡鹽水，少量多次攝入。
汗液中含有尿騷氣，汗干后會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶，這是尿毒癥的表征，為尿毒癥腎氣衰竭的癥候，病情較為嚴(yán)重。
如果汗液中帶有酸味，可能患有活動(dòng)性風(fēng)濕病。長(zhǎng)期服用水楊酸、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛的藥物也可導(dǎo)致汗液氣味發(fā)酸。
正常出汗、主動(dòng)出汗對(duì)身體來(lái)說(shuō)好處多多，但是如果總是一個(gè)地方出汗異常，則要警惕身體出了健康問(wèn)題，如何識(shí)別這些問(wèn)題，如何出一身健康養(yǎng)生汗，點(diǎn)擊如下文章了解：都說(shuō)多出汗排毒好，但總是這個(gè)地方出汗可就危險(xiǎn)了！
總之，夏天出汗是常有的事情，也是三伏天最好的保養(yǎng)品，但是出汗如果有異常情況，那么，很有可能就是身體的某個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，因此一定要重視。如果你的汗散發(fā)一股尿味的話，很有可能就是尿毒癥的表現(xiàn)，一定要當(dāng)心哦!
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