養(yǎng)生是一門學(xué)問，一些經(jīng)驗(yàn)之談讓養(yǎng)生路上行走的人們少走許多彎路。人們常說的早酒晚茶五更色”都要不得就是其中一條很實(shí)在的經(jīng)驗(yàn)
早酒要不得
古人云：“酒是穿腸毒藥”，早上喝酒，特別是早上喝空腹酒，確實(shí)猶如毒藥般穿腸而過。因?yàn)榻?jīng)過一夜的消化，早上胃中空空如也，如果此時(shí)喝酒，酒精直接與胃粘膜接觸，而胃中酒精脫氫酶濃度十分低，難以分解酒精，造成酒精輕易融入血液中，促使血液中的酒精濃度升高，不但容易醉酒，而且容易引發(fā)腸胃疾病，傷害肝臟，有損身體健康。早上喝酒，一天頭暈?zāi)X脹，身體難受，影響工作效率，有時(shí)還會(huì)誤了工作，所以有“莫飲卯時(shí)酒，昏昏醉到酉”之說，可見早酒確實(shí)要不得！
晚茶要不得
茶雖為中老年人的最佳飲料，但不講究喝茶時(shí)間也會(huì)有損身體健康的。眾所周知，茶有提神、使人精神興奮、消除疲勞之功效，如果晚上喝茶，讓人大腦產(chǎn)生興奮，影響人的各器官的體息，也會(huì)影響人的睡眠，往往會(huì)很晚都睡不著覺，嚴(yán)重的引起失眠，這樣就會(huì)影響人體各臟腑的排毒，不但身體受損，進(jìn)而影響第二天的工作。所以晚上盡量少喝茶，即便要喝也得喝濃度低的茶。
五更色要不得
五更指凌晨3一5點(diǎn)的寅時(shí)，肺經(jīng)當(dāng)班。此時(shí)是夜與日交替之時(shí)，也是人體由靜變動(dòng)的開始，人體此時(shí)正是深度睡眠的時(shí)間。如果此時(shí)進(jìn)行性生活，兩人身體都得不到良好的休息，影響睡眠質(zhì)量，而且行房事時(shí)必?fù)p人精血，色是刮骨鋼刀，此時(shí)氣血得不到補(bǔ)充，人體的抵抗力自然降低。因在五更性交，馬上要起床，各個(gè)器官都沒好好休息一下，又馬上投入到第二天的忙碌之中。所以會(huì)導(dǎo)致疲勞過度，影響生活質(zhì)量，也影響工作效率。
為了您的身體健康，為了有良好的工作狀態(tài)，請您遵循早不喝酒，晚不喝茶，五更不性交的養(yǎng)生之道，形成良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，延年益壽！
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